たっぷり具沢山で丁寧なホワイトソースが決め手!コウケンテツ流、コクと旨味あふれるチキンクリームシチューの作り方をご紹介。肌寒い季節にぴったりの、体温まる一品です。

材料リスト

メイン具材 (2〜3人分)

調味料

調理手順

  1. 玉ねぎの芯を落とし、薄切りにする。
  2. にんじんの皮をむき、食べやすいサイズの乱切りにする。
  3. ブロッコリーを小房に分け、茎に切り込みを入れてバラバラになりにくいようにする。
  4. マッシュルームは軸を取り、食べやすいサイズにちぎる。
  5. じゃがいもの皮をむき、食べやすいサイズに切る。
  6. 鶏もも肉300g塩適量をしっかり目に揉み込み、下味をつける。
  7. 鍋を熱し、バター40gを溶かす。
  8. バターが溶けたら、下味をつけた鶏もも肉を香ばしく焼きつけるように炒める。【ここがコツ!】 鍋にこびりついた部分も旨味になるため、気にせず炒め続ける。
  9. 鶏肉が香ばしく焼けたら、にんじん1/2本じゃがいも2個玉ねぎ1/4個(半量)を加える。
  10. 全体に油が馴染んだら、酒1/4カップ(50ml)を加えて鍋にこびりついた旨味をこそぎ落とす。
  11. 水3/4カップ(150ml)塩適量を加え、グツグツと煮立たせる。
  12. 煮立ったら蓋をし、火を弱めて煮込み、具材の旨味を引き出す。
  13. 別の鍋を熱し、残りのバター、残りの玉ねぎ1/4個小麦粉大さじ3を全て入れて炒める。【ここがコツ!】 粉っぽくならないようムラなく炒める。
  14. 玉ねぎがしんなりしたら、牛乳500mlを少量ずつ加えて混ぜ、とろみをつける。【ここがコツ!】 水分が飛んできたら少量ずつ加え、完璧なホワイトソースを作る。
  15. ある程度の粘度が出たら残りの牛乳を一気に加え、塩適量で味を調える。
  16. 時々混ぜながらとろみがつくまで煮込む。鍋の外側が焦げ付きやすいため、ヘラで混ぜながら煮る。
  17. 野菜と鶏肉を煮込んでいる鍋にブロッコリー1/4株マッシュルーム3~4個を加え、再度蓋をして加熱する。
  18. ブロッコリーに火が通り、ホワイトソースにとろみがついたらそれぞれの火を止める。
  19. 野菜と鶏肉を煮込んだ鍋に、作っておいたホワイトソースを全て加える。
  20. 全体を混ぜて一体化させながら加熱する。【ここがコツ!】 スープの水の量が多いと水っぽくなるため、少なめに煮込むのが良い。
  21. 味見をして、粗びきこしょう適量で味を整える。
  22. 器に盛り付け、好みで粗びきこしょうをかける。

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