お肉屋さん風の旨味が凝縮された、サクサク衣の牛肉ポテトコロッケのレシピです。具材にしっかり味がついているので、ソースなしでも美味しくいただけます。手軽な材料で簡単に作れるポイントを解説。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (6個分)
- じゃがいも 450g 🛒 Amazonで購入
- 牛ひき肉 120g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで購入
- パン粉 適量代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ1代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] だしの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 有塩バター 10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 適量
- 水 100ml
- [B] 薄力粉 大さじ3代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- [B] 水 大さじ1
- 油 適量
1人前の費用目安: 約110円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
151kcal
カロリー
6.7g
タンパク質
6.8g
脂質
19.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- じゃがいも450gの皮をむき、芽を取り除く。
- 皮をむいたじゃがいも450gを一口大に厚めに切り、水に5分ほどさらしアク抜きをする。
- アク抜きしたじゃがいも450gの水を捨て、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで5〜7分加熱する。
- 加熱したじゃがいもを熱いうちにマッシャーまたはフォークで潰す。潰し終えたら乾燥しないようにラップをしておく。💡 ここがコツ!: 竹串がスーッと通るまで加熱し、硬い場合は1分ずつ追加加熱する。
- 玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。
- フライパンに有塩バター10gを入れて火にかけ溶かす。バターが半分ほど溶けたら、みじん切りにした玉ねぎ1/4個を入れ、塩胡椒適量を一振りし、さっと炒める。💡 ここがコツ!: バターを使うとコクがアップし美味しくなる。
- バターが玉ねぎになじんだら、牛ひき肉120gを入れ、ほぐしながら炒め、塩胡椒適量を一振りする。
- 牛ひき肉に火が通ったら、水100ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、だしの素小さじ1/2を加えて中火で混ぜながら水分がなくなるまで煮詰める。
- 火を止めて、煮詰めたひき肉と玉ねぎにマッシュしたじゃがいも450gを加えて混ぜる。中火にかけ、水分を飛ばしながらホクホクするまで炒め合わせる。💡 ここがコツ!: 炒めるときに焦げ付きそうになったら弱火にする。
- 炒め合わせた具材をバットに移して広げ、乾燥しないようにラップをして粗熱がとれるまで冷ます。
- 冷めた具材を6等分にし、空気が入らないように手で食べやすい大きさに丸めて形を作る。
- ボウルに薄力粉大さじ3、卵1個、水大さじ1を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜてバッター液を作る。
- 丸めたコロッケをバッター液にくぐらせて軽く液を切り、パン粉適量を全体にしっかりとまぶす。これを残り5個分も同様に行う。💡 ここがコツ!: バッター液を使うと、よりサクッとした食感になる。
- 鍋の底から1.5〜2cm程度の油を注ぎ、170〜180℃に温める。
- 適温になった油でコロッケを1個ずつ揚げる。中身は既に火が通っているので、衣がきつね色になるまで揚げる。💡 ここがコツ!: 菜箸を入れたときに細かい泡がすぐ出るくらいが適温の目安。
- きつね色になったら油を切って取り出し、残りも同様に揚げる。
- 揚がったコロッケは3分ほど油を切って完成する。
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