チキン南蛮

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チキン南蛮

by 食事処さくらの料理教室

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食事処さくらさんによる、チキン南蛮のレシピです。名店を巡り試作を重ねて完成した配合で、カリッとジューシーな鶏肉と濃厚タルタルの組み合わせが特徴です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

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調味料

450kcal
カロリー
29.6g
タンパク質
33.4g
脂質
8.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
  • マヨネーズ → 代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン

調理手順

  1. 鶏もも肉は調理前に室温に戻しておく。
  2. 耐熱容器にみりん大さじ1を入れ、電子レンジで40秒加熱してアルコールを飛ばす。
  3. 加熱したみりんに砂糖大さじ1を加え、熱いうちに溶かす。
  4. 醤油大さじ1酢大さじ1を加え、混ぜ合わせる。これが甘酢の完成。
    💡 ここがコツ!酸っぱすぎず、甘すぎないバランスが最高の甘酢を作る。
  5. ゆで卵1個をフォークで細かくほぐす。
    💡 ここがコツ!ゆで卵を使うことでプリッとした食感が生まれ、味が際立つ。全体に絡みやすいようにしっかりと細かくほぐす。
  6. ほぐした卵にマヨネーズ大さじ2砂糖小さじ1/2酢小さじ1を加える。
  7. さらにウイスキー小さじ1(または煮切ったみりん小さじ1)を加え、全体を混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!匠リザーブ12年ウイスキーを加えることで芳醇な香りがプラスされ、贅沢な一品になる。タルタルソースはもったりとした状態に仕上げることで、甘酢と味が同化せず、それぞれの味をしっかりと感じられる。
  8. 作ったタルタルソースを冷蔵庫に入れて冷やしておく。
  9. フライパンに揚げ油200mlを入れる。
    💡 ここがコツ!揚げ焼きにしては多めの油量だが、揚げムラがなくきれいに焼けるため失敗しにくい。鶏肉が半分浸るくらいの量が目安。
  10. 大きめのボウルに小麦粉をたっぷりと用意する。
    💡 ここがコツ!小麦粉をたっぷりと使うことで、衣がダマになったり全面につかなかったりする失敗を防ぎ、カリッとした食感を生み出す。
  11. 溶き卵1個を用意し、卵白の塊がなくなるまで溶く。
    💡 ここがコツ!本来衣に使う卵を下味に加えることで、カリッとした食感を残しつつ、甘酢の馴染みを良くする。
  12. 鶏もも肉の余分な皮と血合いを切り落とす。
  13. アキレス腱の筋を中心に包丁の先でしっかりと刺し、筋を断ち切る。分厚い部分も刺しておく。
    💡 ここがコツ!筋を刺し切ることで、食べたときに肉が柔らかく感じる。
  14. 鶏肉を縦半分にカットし、一口大(8〜10等分)に切り分ける。
    💡 ここがコツ!タレがしょっぱくない分、全体に絡みやすいよう少し大きめの一口サイズに切る。
  15. カットした鶏肉をボウルに入れる。
  16. 鶏肉に塩2つまみ、お好みで黒胡椒を振る。
  17. 酒大さじ1を加え、水分がなくなるまでしっかりと揉み込む。
    💡 ここがコツ!下味をシンプルにすることで、甘酢の美味しさを最大限に引き出す。揉み込む際は必ず左手(右利きの場合)を使い、他の調理器具への菌の付着を防ぐ。
  18. 溶き卵の半量(2分の1個分)を鶏肉に加え、さらに揉み込む。
    💡 ここがコツ!卵が全体に行き渡ることで、甘酢を吸い込む役割を果たす。残った溶き卵は味噌汁などに再利用する。
  19. 左手で鶏肉の皮をしっかり伸ばしながら、小麦粉のボウルに2個ずつ入れる。
  20. 鶏肉全体に小麦粉をしっかりとまぶす。
  21. トングで余分な粉をはたき落とし、皮目を下にしてフライパンに入れる。
    💡 ここがコツ!皮目を下にして揚げることで、皮がパリッと美味しく仕上がる。小麦粉はケチらずたっぷりと使い、全体にムラなくまぶす。
  22. フライパンを弱めの中火にかけ、油がシュワシュワとなるまでゆっくりと温める。
  23. 弱めの中火のまま4分、鶏肉を揚げ焼きする。
    💡 ここがコツ!冷たい油からゆっくり加熱することで中まで火を通す。底が固まり始めたら箸で離し、すぐにひっくり返さずにじっくり火を通す。
  24. 2分経過したら、鶏肉を一度ひっくり返す。
    💡 ここがコツ!弱めの火で中までじっくり火を入れるのが、揚げ焼きで失敗しないポイント。
  25. 残り1分になったら、再度全体をひっくり返す。
  26. 4分経ったら火加減を中火に上げ、2分を目安に表面がカリッとなるまで揚げ焼きする。
    💡 ここがコツ!中火に上げてからは、たこ焼きのように鶏肉をくるくる回して空気に触れさせることで、表面がカリッと仕上がりやすくなる。
  27. 衣がカリカリになったら火加減を弱めの中火に落とし、小さいものから油をよく切ってバットに引き上げる。
    💡 ここがコツ!油をしっかり切らないと衣がしなしなになるため注意する。
  28. 熱々の鶏肉をさっと甘酢にくぐらせ、お皿に盛り付ける。
    💡 ここがコツ!浸しすぎると衣がふにゃっとなるため、さっとくぐらせる程度にする。
  29. 仕上げに甘酢を少量かけ、その上からタルタルソースを乗せて完成。
    💡 ここがコツ!タルタルソースが重たい場合は、豆乳や牛乳を少量加えて伸ばしても良い。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったチキン南蛮はどのくらい保存できますか?

A: チキン南蛮は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 鶏もも肉がないときはどうすればいいですか?

A: チキン南蛮で鶏もも肉の代わりに、代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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