手軽な材料で喫茶店のような絶品ピザトーストが自宅で簡単に作れます。基本のピザトーストとツナマヨピザトーストの2種類を紹介。朝食やランチにぴったりの、パパッと作れる美味しい一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 食パン 2枚(4枚切り) 🛒 Amazonで購入
- とろけるチーズ 40g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- ピーマン 1/2個 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで購入
- ソーセージ 1本 🛒 Amazonで購入
- ミニトマト 2個 🛒 Amazonで購入
- ツナ缶 1/2個 🛒 Amazonで購入
- コーン 20g 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] ケチャップ 大さじ2代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
- [A] マヨネーズ 小さじ1代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [A] おろしニンニク 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- [A] マジックソルト 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- [A] オリーブオイル 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] マヨネーズ 大さじ1/2代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約140円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
191kcal
カロリー
8.5g
タンパク質
14.8g
脂質
8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 器にケチャップ 大さじ2、マヨネーズ 小さじ1、おろしニンニク 小さじ1/4、マジックソルト 小さじ1/4、オリーブオイル 小さじ1を加えてよく混ぜ、ピザソースを作る。💡 ここがコツ!ニンニクを控えたい場合は省いても良い。時間がない場合は市販品やケチャップだけでも代用可能。
- 玉ねぎ 1/4個を薄くスライスする。芯の部分は切り落とす。
- ピーマン 1/2個はヘタを押し込み、輪切りにする。種は取り除く。
- ミニトマト 2個はヘタを取り、半分に切る。
- ソーセージ 1本を1cm幅の輪切りにする。💡 ここがコツ!ソーセージの代わりにベーコンを使っても良い。
- 器にツナ缶 1/2個、コーン 20g、マヨネーズ 大さじ1/2を加えてよく混ぜる。💡 ここがコツ!マヨネーズの量はお好みで調整する。
- 食パン 1枚に作っておいたピザソースを全体にたっぷりと塗る。
- ピザソースを塗った食パンに、スライスした玉ねぎ、輪切りにしたソーセージ、輪切りにしたピーマン、半分に切ったミニトマトを散らす。
- その上からとろけるチーズ 20gをたっぷりと乗せる。
- もう1枚の食パン 1枚にもピザソースを全体にたっぷりと塗る。
- ピザソースを塗った食パンに、スライスした玉ねぎを敷き、その上から作っておいたツナマヨコーンを乗せる。
- その上からとろけるチーズ 20gをたっぷりと乗せる。
- トースターの天板にくっつかないタイプのアルミホイルを敷き、準備した2枚のピザトーストをそれぞれ乗せる。💡 ここがコツ!くっつかないタイプのアルミホイルがない場合は、普通のアルミホイルにサラダ油などを薄く塗ると良い。
- トースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼く。💡 ここがコツ!トースターの種類によって焼き時間が異なるため、様子を見ながら調整する。
- 美味しそうに焼き色がつくまで焼けたら、ピザトーストの完成。
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