ハンバーグ
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ハンバーグ

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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家庭で手軽に作れる、ふわふわジューシーなハンバーグのレシピ。常備調味料だけでお店のような肉汁あふれる絶品ハンバーグが完成します。コウケンテツ流の時短テクニックと肉汁を閉じ込めるコツが満載です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約80円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
192kcal
カロリー
4.6g
タンパク質
7g
脂質
26.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 玉ねぎ1/2個を薄切りにしてから細かくみじん切りにする。
    💡 ここがコツ!細かいみじん切りにする際は、薄切りにしてからざく切りにすると簡単です。
  2. みじん切りにした玉ねぎにサラダ油適宜を混ぜ、ラップをしてレンジで加熱する。
    💡 ここがコツ!オイルを混ぜて加熱することで、玉ねぎの甘みを引き出し、炒めた状態に近づけます。
  3. レンジ加熱後、ラップを外し、再度レンジで加熱して余分な水分を飛ばす。
    💡 ここがコツ!ラップを外して再加熱することで、玉ねぎを凝縮させ、炒めた状態と同じになります。
  4. 加熱した玉ねぎから大さじ1杯分を取り分け、ソース用に残しておく。
  5. 残りの熱々の玉ねぎに乾燥パン粉20g牛乳大さじ2を加えて混ぜ、粗熱を取りながらパン粉を柔らかくする。
    💡 ここがコツ!熱い玉ねぎにパン粉と牛乳を入れると早く冷め、パン粉も柔らかくなり、ひき肉と混ぜやすくなります。
  6. 粗熱が取れたら、溶き卵1/2個を加えて混ぜ合わせる。
  7. よく冷やした合いびき肉300g塩小さじ1/3ウスターソース大さじ1を加え、手の熱を伝えないよう手早く握りつぶすように混ぜる。
    💡 ここがコツ!ひき肉を冷やしておくことで肉汁が逃げるのを防ぎ、先に調味料で下味をつけると混ぜやすくなります。
  8. 先ほど混ぜておいた玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵の混合物を肉ダネに加え、全体が一体化するまで手早く練り混ぜる。
    💡 ここがコツ!肉ダネが毛羽立つような状態になれば、しっかり混ざった合図です。
  9. 手に軽く油をつけ、肉ダネを2等分にする。
  10. 各肉ダネを丸く成形し、最低30回は空気抜きをする。表面を滑らかに整える。
    💡 ここがコツ!真ん中をへこませず、厚さ約2cmに広げる。
  11. 冷たいフライパンにハンバーグを並べ、両面をこんがりと焼き、旨味を閉じ込める。
    💡 ここがコツ!焼きムラを防ぐため、途中でハンバーグの位置を少し変える。
  12. 片面がこんがりと焼けたら、フライパンの側面を使って裏返す。
    💡 ここがコツ!ペタッと返すと肉汁が漏れやすくなるため、側面を使って返すのがベストです。
  13. 両面が焼けたら水大さじ3を加え、蓋をして蒸し焼きにする。
  14. 火を止めて、蓋をしたまま1分間余熱で火を通す。
    💡 ここがコツ!余熱でじんわり火を通すことで中までしっかり火が通り、肉汁が逃げにくくなります。旨味の塊(モロモロ)が出る前に火を止めます。
  15. 焼けたハンバーグをお皿に盛り付け、冷めないようにラップをする。
  16. ハンバーグを焼いたフライパンに残った旨味のある状態で、ソースの材料を加えて煮詰める。
  17. フライパンに[A] 酒大さじ2、残しておいた玉ねぎ、[A] トマトケチャップ大さじ2[A] ウスターソース大さじ3を入れ、よく混ぜながらとろみがつくまで煮詰める。
  18. 最後に[A] バター10gを加えて溶かし混ぜ、ソースを完成させる。
  19. 盛り付けたハンバーグにソースをたっぷりとかけて完成。
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