※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (6〜8食分)
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🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- 玉ねぎ200g、にんじん100g、セロリ100gは3〜4cm角の色紙切りに切る。
- にんにく2片は芽を取り除く。
- 牛のバラ肉（またはもも肉）800gは煮ると小さくなるため、大きめに切る。
- 切った牛肉に塩と胡椒をふる。
- 鍋にオリーブオイルを熱し、牛肉をやや強火で焦がさないように炒め、表面に焼き色をつける。💡 ここがコツ！肉の表面にバリアを作ることで旨味を閉じ込めます。
- 牛肉から出た余分な脂は捨てる。💡 ここがコツ！脂は身体によくないため取り除きます。
- 同じ鍋にオリーブオイルを足し、切った香味野菜（玉ねぎ200g、にんじん100g、セロリ100g）を中火でしっとりとするまで炒める。
- にんにく2片を加えて焦げ付かないように炒める。💡 ここがコツ！にんにくは焦げやすいため最後に入れます。
- 鍋にトマトの果肉150g、小麦粉20gを加え、赤ワイン800mlとチキンブイヨン300mlを、材料が浸るまでたっぷり加える。
- ブーケーガルニ、赤味噌20g、トマトペースト30gを加える。
- 沸騰するまで加熱し、出てきた灰汁を丁寧に取り除く。💡 ここがコツ！灰汁をしっかり取ることで、ソースの濁りや舌触りの悪さを防ぎ、透明感を保ちます。
- 蓋をしないで、弱火で約45分間ゆっくりと煮込む。
- 付け合わせのにんじん1本は一口サイズにカットし、煮崩れしないように軽く面取りする。
- 付け合わせのマッシュルーム12個は大きめに切る。
- ビーフシチューを煮込んでいる鍋に面取りしたにんじんを加え、蓋を少し開けてさらに45分間煮込む。💡 ここがコツ！煮上がった時にちょうど水分がなくなるように茹でられたら理想的です。
- 別のフライパンに無塩バター50gを熱し、切ったマッシュルームを炒める。
- 肉が柔らかくなるまで煮込む。💡 ここがコツ！肉の部位によって煮込み時間は異なるため、柔らかくなるまで調整してください。
- 煮込んだシチューのソースを濾し器で濾す。💡 ここがコツ！香味野菜を強く押しつぶすとピューレ状になりソースに混ざるので注意してください。
- 濾したソースを鍋に戻し、味を見て塩、胡椒で調える。
- 皿に盛り付け、炒めたマッシュルームと煮込んだにんじんを添える。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: ビーフシチューの保存方法を教えてください。
A: ビーフシチューは冷蔵で2〜3日程度が目安です（食材の状態により異なります）。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 味噌がないときはどうすればいいですか？
A: ビーフシチューで味噌の代わりに、代用: 醤油+豆乳ペーストなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 衣をつけるコツはありますか？
A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
