至高のグラタン

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至高のグラタン

by 料理研究家リュウジのバズレシピ

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リュウジさんによる、グラタンのレシピです。一からベシャメルソースを作る工程を具材の調理と同時進行させる時短の作り方を紹介しています。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1~2人前)

調味料

1135kcal
カロリー
45.5g
タンパク質
95.8g
脂質
32.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 玉ねぎ1/4個マッシュルーム50gを薄切りにする。
  2. 鶏もも肉200gを一口大に切る。
  3. フライパンにバター10gを入れ、鶏もも肉の皮面を下にして中火で焼く。
    💡 ここがコツ!皮面を下にして焼くことで、皮がパリッと美味しく仕上がる。
  4. 鶏肉の皮から脂が出てきたら、薄切りにした玉ねぎマッシュルームを加えて炒める。
  5. 炒めた具材を一度フライパンから取り出す。
  6. 残ったフライパンに残りのバター10gを溶かし、薄力粉大さじ2を加えてよく混ぜる。
    💡 ここがコツ!よく混ぜることで薄力粉が絡まり、ダマになりにくくなる。
  7. 牛乳200ccを3〜4回に分けて少しずつ加えながら混ぜる。
    💡 ここがコツ!一気に加えるとダマになる原因となるため、常に揺すりながら混ぜる。
  8. とろみがついてきたら、コンソメ小さじ1強と生クリーム100ccを加え、弱火で混ぜる。
    💡 ここがコツ!生クリームを使うと圧倒的に美味しく仕上がる。
  9. 取り出しておいた鶏肉、玉ねぎマッシュルームをソースに戻し、塩と黒胡椒少々で味を調える。
  10. ナツメグ3振りを加えて全体を混ぜる。
    💡 ここがコツ!ナツメグを加えることで、クリーム系のコクと香りが際立ち美味しくなる。
  11. ソースがしっかり混ざったら一度火を止める。
  12. 別の鍋にお湯を沸かし、お湯に対して1%程度の塩を加えてマカロニ50gを表示時間通りに茹でる(今回は8分)。
    💡 ここがコツ!少し芯が残るアルデンテの状態で取り出すと良い。
  13. 茹で上がったマカロニをベシャメルソースに入れ、全体をよく混ぜる。
  14. 混ぜ合わせたグラタンをグラタン皿に移し、粉チーズ適量をたっぷりかける。
    💡 ここがコツ!粉チーズを使用することで、焼いた時にパリッとした食感を楽しめる。
  15. 250度に予熱したオーブンで5分焼く。
  16. 焼き上がったらオーブンから取り出して完成。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 至高のグラタンの保存方法を教えてください。

A: 至高のグラタンは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 鶏もも肉がないときはどうすればいいですか?

A: 至高のグラタンで鶏もも肉の代わりに、代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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