鶏とキノコのわさび風味のパスタグラタン

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鶏とキノコのわさび風味のパスタグラタン

by 日高良実のACQUAPAZZAチャンネル

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お手軽ホワイトソースで簡単に作れるパスタグラタン。ブールマニエを活用した本格的なとろみと、わさびの爽やかな香りが特徴です。忙しい日の食卓や作り置きにもぴったりの一品。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (3~4人分)

調味料

484kcal
カロリー
27.3g
タンパク質
25.6g
脂質
42.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、ショートパスタ(フジッリ) 100gを袋の表示より少し固めに茹でる。
  2. しめじは石づきを落とし、手でほぐす。
  3. マッシュルームは1/4に切る。
  4. 玉ねぎは横半分に切り、少し厚めのくし切りにする。
  5. 鶏もも肉は一口大に切る。
  6. ブールマニエを作る。ボウルにバター 20g薄力粉 20gを入れ、練り混ぜておく。
  7. フライパンにオリーブオイル 適量バター 適量を入れ、中火で熱する。
  8. 玉ねぎを加え、しんなりするまでゆっくりと炒める。途中で塩 少々を振る。
  9. 玉ねぎがしんなりしたら、切っておいたマッシュルームとしめじを加え、しんなりするまで炒める。途中で塩 少々を振る。
  10. キノコが炒まったら、玉ねぎと一緒に一度ボウルに戻しておく。
  11. 同じフライパンにオリーブオイル 適量を足し、一口大に切った鶏もも肉を入れ、塩胡椒 少々を振ってさっと炒める。
  12. 鶏肉が軽く色づいたら、炒めておいた玉ねぎとキノコのボウルに戻す。
  13. 空になったフライパンに牛乳 400ccを入れ、温める。
  14. 温まった牛乳に作っておいたブールマニエを少しずつ加え、泡立て器で溶かしながら混ぜる。
  15. とろみがつくまで火を入れながら混ぜ続ける。
    💡 ここがコツ!ブールマニエの量を調整することで、ホワイトソースのとろみの固さを変えられます。
  16. とろみがついたら、茹でたショートパスタ、炒めておいた玉ねぎ、キノコ、鶏もも肉をフライパンに加え、全体を軽く混ぜ合わせる。
  17. わさび 1/2本を加え、香りが飛ばないようにサッと和えたらすぐに火を止める。
  18. 具材をグラタン皿に入れ、平らにならす。
  19. 上からパルメザンチーズ 適量(またはピザ用ミックスチーズ)をたっぷり乗せる。
  20. チーズの上にバター 少々をちぎって乗せる。
  21. 200℃に予熱したオーブンで、表面に焼き色がつくまで焼く。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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