めんつゆを使わず、甘辛く煮込んだ豚バラ肉と特製だしが決め手の「至高の肉そば」。そばを水で洗うひと手間で格段に美味しくなります。年末の忙しい時期にも手軽に作れる、簡単で本格的な年越しそばをお楽しみください。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豚バラ肉 110g代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ) 🛒 Amazonで購入
- たまねぎ 50g 🛒 Amazonで購入
- そば 100g 🛒 Amazonで購入
- 小ネギ 適量
- 七味 適量
- 海苔 適量
調味料
- [A] 醤油 小さじ4 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ1代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 大さじ1
- [B] 水 320cc
- [B] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] 塩 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- [B] みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [B] 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [B] 鰹の粉 3g 🛒 Amazonで購入
- [B] 味の素 3振り 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約450円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
734kcal
カロリー
24.2g
タンパク質
39.6g
脂質
60.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- たまねぎを薄切りにする。
- 豚バラ肉をそばに合わせて食べやすい大きさに切る。
- フライパンに切った豚バラ肉110gとたまねぎ50gを入れる。
- 醤油小さじ4、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、水大さじ1を加えて煮詰める。💡 ここがコツ!汁がひたひたになる程度まで、ある程度煮詰めることで味がしっかり染み込む。
- 鍋に水320ccを入れて沸かす。
- 沸騰した鍋に醤油大さじ1、塩小さじ1/4、みりん大さじ2、酒大さじ1、鰹の粉3g、味の素3振りを加えて沸騰させる。💡 ここがコツ!鰹の粉がない場合は、電子レンジで加熱した鰹節を砕いて代用する。味の素で手軽に昆布の旨味を加える。
- 別鍋にたっぷりのお湯を沸かす。
- 沸騰したお湯にそば100gを入れ、袋の表示通りに茹でる。
- 茹で上がったそばをざるにあけ、流水で洗ってぬめりを取り、水気をしっかり絞る。💡 ここがコツ!ぬめりを取ることでつゆの絡みが良くなり、食感も良くなる。水気をしっかり絞ることでつゆが薄まるのを防ぐ。
- 温かいそばつゆに、水で洗って水気を絞ったそばを入れて温める。
- 丼に温めたそばとつゆを入れ、甘辛く煮た豚バラ肉とたまねぎを煮汁ごと乗せる。
- 小ネギ適量、七味適量、海苔適量を乗せて完成。
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