料理研究家リュウジと古舘伊知郎アナウンサーが夢の共演!15分で本格中華3品(レタスサンラータン、カニカマチャーハン、醤油麻婆豆腐)を作るタイムアタックに挑戦。プロの実況で料理の臨場感あふれる、見どころ満載のバズレシピです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 麻婆豆腐用にフライパンに油をひき、豚挽き肉120gを炒める。
  2. 炒めた挽き肉に胡椒を振る。
  3. 各料理用に長ネギをそれぞれ刻む。
  4. にんにく5g生姜5gを潰し、細かく刻む。
  5. 炒めた挽き肉に刻んだにんにく生姜を加え、香りが立つまで炒める。
  6. 水200ccを加え、煮立たせる。
  7. 絹豆腐300gをサイの目に切り、鍋に投入する。
  8. 醤油大さじ1鶏ガラスープ小さじ1と1/3胡椒を加え、豆腐に味を染み込ませる。
  9. 麻婆豆腐用に刻んだ長ねぎ40gを投入する。
  10. 片栗粉小さじ2酒大さじ1半で溶き、水溶き片栗粉を作る。
  11. 麻婆豆腐に水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがつくまで混ぜる。
  12. 仕上げにごま油を回しかけ、麻婆豆腐を完成させる。
  13. カニチャーハン用にカニカマ50gをすり棒で潰し、ほぐす。
  14. ご飯200gを電子レンジで温める。
  15. カニチャーハン用に卵2個を溶きほぐす。
  16. 別のフライパンにラード大さじ1マヨネーズ大さじ1/2を入れ熱し、ほぐしたカニカマを炒める。
  17. 温めたご飯、溶きほぐした、刻んだ長ねぎ35gを投入し、よく炒め合わせる。
  18. ナンプラー大さじ1オイスターソース小さじ1味の素6振り塩1つまみ黒胡椒五香粉1振りを加え、全体を炒め合わせる。
  19. 仕上げに酒大さじ1を加え、強火で煽りながら炒め、カニチャーハンを完成させる。
  20. サンラータン用にレタス1/4個をちぎる。
  21. 鍋にお湯250ccを沸かし、ちぎったレタスと刻んだ長ネギ1/3本40gを投入する。
  22. 中華あじ小匙1半醤油小さじ1酒小さじ1ごま油小さじ1を加え、煮立たせる。
  23. 火を止め、溶きほぐした卵1個をゆっくりと回し入れる。
  24. 酢小さじ2を加え混ぜる。
  25. ラー油小葱黒胡椒で仕上げ、レタスのサンラータンを完成させる。

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