コウケンテツ氏による「15分で2品献立」シリーズ。しっとり柔らかいゆで鶏の中華あんと、その鶏だしで作る絶品卵スープを効率よく作るレシピ。ご飯が進む濃厚な味わいと、鶏肉を余すことなく活用する工夫が魅力です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 鍋に水4カップ酒1/4カップ、つぶしたにんにく1かけ塩小さじ1、つぶしたねぎの青い部分1本分を入れ、沸騰させる。
  2. 沸騰したら鶏もも肉2枚を入れ、アクを取りながら6〜7分ほどゆでる。【ここがコツ!】 鶏肉が水面から出たら、ペーパータオルをかぶせて乾燥を防ぎ、全体をしっとり仕上げる。途中で鶏肉の位置を変えると良い。
  3. 鶏肉とねぎの青い部分を鍋から取り出す。鶏肉はラップで密閉し、余熱で火を通しながら粗熱を取る。【ここがコツ!】 ラップで密閉することで乾燥を防ぎ、しっとり柔らかく仕上がる。
  4. 小松菜1株は3〜4cm長さに切る。しいたけ2枚は軸を切り落とし、薄切りにする。
  5. 白ねぎの白い部分を白髪ねぎにし、水にさらして辛味を取る。中の硬い芯は取り除く。
  6. 小さめの鍋またはフライパンに、[B]の調味料(オイスターソース小さじ1醤油小さじ1砂糖小さじ1/2ごま油小さじ1片栗粉小さじ1)を全て入れ、片栗粉が溶けるまで混ぜる。【ここがコツ!】 水溶き片栗粉の手間を省くため、液体の状態で調味料と片栗粉を混ぜておく。
  7. 鶏のゆで汁が入った鍋に、切った小松菜しいたけを加えて1〜2分煮る。
  8. スープの味見をして、醤油少々で味を調える。
  9. かるくほぐした卵1個を回し入れ、ふんわりと固まるまで煮る。溶き卵を入れたら、すぐに触らず固まるのを待つと良い。
  10. 作っておいた[B]の合わせ調味料に、鶏のゆで汁をお玉2杯分(約100ml)加えて混ぜ、煮立てる。
  11. とろみがつくまで煮詰める。
  12. 粗熱が取れた鶏肉を切り分け、皿に盛り付ける。
  13. 切り分けた鶏肉の上に、温かい中華あんをかける。
  14. 好みで水にさらしておいた白髪ねぎ粗びきこしょうラー油をかける。
  15. 鶏だし卵スープを器に盛り付ける。

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