肉じゃが
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肉じゃが

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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コウケンテツ氏が伝授する、おうちで簡単に美味しく作れる王道肉じゃがのレシピ。牛肉と玉ねぎを先に煮込むことで肉が柔らかく、味もよく染み込む工夫が凝らされています。まるで吉野家のような牛丼風の味わいが特徴です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約100円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
194kcal
カロリー
4.1g
タンパク質
0.4g
脂質
46.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルにしょうゆ 大さじ3みりん 大さじ1・1/2砂糖 大さじ1・1/2酒 大さじ3を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
  2. 作った合わせ調味料の半量と、水 1/2カップを鍋に入れ、火にかける。
  3. 玉ねぎは縦半分に切り、片方は薄切りにし、もう片方は厚めのくし切りにする。
    💡 ここがコツ!薄切りとくし切りで調理法と役割を分けることで、異なる食感と味の染み込み具合を楽しむ。
  4. 煮汁がふつふつしてきたら、薄切りにした玉ねぎの半量牛切り落とし肉 200gを鍋に入れる。
  5. アクが出てきたら丁寧に取り除き、落し蓋をして牛肉が柔らかくなるまで煮る。
    💡 ここがコツ!牛肉と薄切り玉ねぎを先に煮込むことで、牛肉が柔らかくなり、煮汁の味がしっかり染み込む。玉ねぎの酵素がお肉を柔らかくする効果も期待できる。
  6. 人参は味が染み込みやすく短時間で煮えるよう、びっくりするくらいの超斜め乱切りにする。
  7. じゃがいも(メークイン)は縦半分に切った後、さらに超斜め乱切りにする。
    💡 ここがコツ!超斜め乱切りにすることで、火が通りやすく、味がよく染み込む。
  8. 牛肉が柔らかく煮えたら、残りの水 1・1/2カップと、残りの合わせ調味料を加える。
  9. くし切りにした玉ねぎの半量、切っておいた人参 1/2本じゃがいも 2個を鍋に入れる。
    💡 ここがコツ!調味料と水を2回に分けて加えることで、牛肉だけでなく野菜にも味が均等に染み込む。
  10. じゃがいもが煮汁にしっかり浸るように調整し、落し蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。
  11. 野菜が柔らかくなったら火を強め、お好みの濃さになるまで余分な水分を飛ばして煮詰める。
  12. 器に盛り付けたら完成。
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