コウケンテツキッチンが贈る、簡単副菜シリーズ「これ添えて」。電子レンジを活用してゆで時間を大幅に短縮した、美味しくて体が温まる絶品ふろふき大根の作り方をご紹介します。料理過程も楽しめる一品です。

材料リスト

メイン具材 (4個分)

調味料

調理手順

  1. 大根の下準備を開始する。
  2. 大根1/3本を3cm程度の幅に切る。【ここがコツ!】 関節の長さを目安にすると切りやすい。
  3. 切った大根の皮を少し厚めに剥く。【ここがコツ!】 厚めに剥くことで火の通りが早くなる。
  4. 大根に少量の水をかけ、ラップをして電子レンジで加熱する。【ここがコツ!】 加熱しすぎると固くなるので注意する。あくまで時短の下ゆで代わり。
  5. 火が通りにくい中心部分を包丁でくり抜く。
  6. くり抜いた部分を元の位置に戻す。【ここがコツ!】 クッキー型でくり抜いたり、四角以外の形にすると作業が楽しめる。
  7. 大根の両面に十字の隠し包丁を入れる。
  8. 昆布5cmを両面サッと拭く。
  9. 鍋の底に昆布を敷き、その上に大根を並べる。
  10. 大根が被る程度の水を鍋に注ぎ、火にかける。
  11. くり抜いた中心部分を外した状態で煮込むことで、さらに時短になる。
  12. 大根が柔らかくなってきたら、昆布を上に乗せて蓋代わりにして、さらに柔らかくなるまで煮る。
  13. タレを作る。ボウルにみそ大さじ1砂糖大さじ1を入れる。
  14. 大根と昆布の煮汁を混ぜやすい量だけ加え、よく練り混ぜる。【ここがコツ!】 煮汁の量はお好みで調整し、ツヤが出るまで混ぜる。
  15. 煮上がった大根と昆布を鍋から取り出し、水分を切る。
  16. 大根のくり抜いた部分を元の位置に戻して盛り付ける。
  17. 器に盛り付け、作っておいたタレをかけて完成。

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