コウケンテツ氏がメキシコ産アボカドを贅沢に使った、ホームパーティーにぴったりの2品を紹介。クリーミーなアボカドポテトサラダと、食欲をそそるガーリック風味のアボカドとトマトのマリネ。どちらもシンプルながら奥深い味わいで、お酒にもご飯にも合うヘルシーレシピ。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. じゃがいも2個の目の部分があれば取り除く。
  2. じゃがいも2個をラップで包み、耐熱皿に乗せて柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。
  3. 玉ねぎ1/4個を薄切りにし、水にさらして辛味を抜き、水気をぎゅっと絞る。
  4. メキシコ産アボカド1個(ポテトサラダ用)を種に沿ってぐるりと包丁を入れ、ひねって開く。
  5. アボカドの種を取り除き、半分に切って皮を剥く。
  6. 加熱したじゃがいもの皮を剥き、ボウルに入れ、軽く潰す。
  7. 潰したじゃがいも砂糖小さじ1酢大さじ1~2オリーブオイル大さじ2を加えて混ぜる。
  8. アボカドを加えて潰しながら混ぜる。【ここがコツ!】ペースト状にするか、食感を残すかはお好みで調整してください。
  9. 水気を絞った玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。
  10. お好みで粒マスタード適量を加えて混ぜる。
  11. 皿に盛り付け、粗びきこしょう適量を振り、お好みでオリーブオイル適量を回しかける。
  12. メキシコ産アボカド1個(マリネ用)を種に沿ってぐるりと包丁を入れ、ひねって開く。
  13. アボカドの種を取り除き、皮を剥いてからサイコロ状にカットする。
  14. トマト小1個をアボカドより小さめの食べやすい大きさにカットする。
  15. カットしたアボカドトマトを皿に彩りよく盛り付ける。
  16. フライパンにオリーブオイル大さじ2~3にんにくみじん切り1かけを入れ、弱火でじっくり加熱し、きつね色になったら火を止める。【ここがコツ!】にんにくは焦げ付かないように、弱火でじっくりと色付くまで加熱してください。
  17. きつね色になったガーリックオイルにしょうゆ大さじ1を加えて混ぜる。
  18. 熱々のガーリック醤油を盛り付けたアボカドトマトにかける。
  19. 粗びきこしょう適量を振る。
  20. お好みでトルティーヤチップス適量を添える。

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