ひと手間加えるだけで、パラパラなのにパサつかない、お店のような絶品チャーハンが完成します。基本をマスターして、一生使えるチャーハンのレシピをぜひご家庭で楽しんでください。具材をアレンジするのもおすすめです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- ご飯 300g 🛒 Amazonで購入
- 卵 4つ代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 小ネギや長ネギ 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 2つまみ
- コショウ
- ごま油 🛒 Amazonで購入
- 油 大さじ1.5杯 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約10円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
373kcal
カロリー
4.3g
タンパク質
14g
脂質
56.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 卵4つを黄身が崩れる程度にさっと混ぜる。白身の塊が残っていても問題ない。💡 ここがコツ!白身と黄身の味や食感の違いも具材の一部となるため、混ぜすぎないことが重要。
- 温かい白米300gを用意する。できれば炊きたてのご飯を使用する。💡 ここがコツ!温かくないとご飯がほぐれにくく、粘りが出てべちゃっとなるため、炊きたてが最適。
- フライパンを弱めの中火で温める。💡 ここがコツ!炒めている間はフライパンを振らず、温度を下げないようにする。
- フライパンが温まったら、油 大さじ1.5杯を入れる。💡 ここがコツ!油はくっつき防止だけでなく旨味にもなるため、しっかり入れる。
- 油がしっかり温まったら(卵を少し入れ、すぐにじわっとするのを目安に)、溶き卵を加え、軽く油と混ぜてから1分ほど放置する。💡 ここがコツ!卵に焼き目がつくまで混ぜずにじっと待つことで、焼けた風味を出す。
- 卵の表面が焼けたら、ご飯300gを加えて急いで混ぜる。💡 ここがコツ!卵が完全に火が入る前にご飯を混ぜることで、卵がご飯にしっかり絡む。ご飯をほぐれるように押しつぶしながら混ぜる。
- 卵がご飯に絡んだら、ご飯がパラッとするまで2〜3分ほど炒める。💡 ここがコツ!じっくり炒めてご飯の表面の水分を飛ばし、パラッとさせる。
- 鶏ガラスープの素 小さじ1、塩 2つまみ、コショウを加えて、さらにパラッとするまで炒める。
- ご飯をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに合わせた酒 大さじ2と醤油 小さじ2を加える。💡 ここがコツ!先に軽くアルコールを飛ばしてからチャーハンに混ぜることで、酒臭さをなくし風味を活かす。
- ある程度沸騰したらチャーハンに混ぜる。
- ごま油と小ネギや長ネギを加えてさっと混ぜる。💡 ここがコツ!ネギやごま油は、食感や風味を最大限に活かすため最後に加える。
- 最後に味見をして、薄ければ軽く醤油を加えて混ぜる。
- チャーハンを盛り付けて完成。





