夏バテ対策にぴったりの、レタスをたっぷり使った冷やし麺。麺と一緒にレタスを茹でてかさ増しすることで、罪悪感なく美味しくヘルシーにいただけます。プロの味を自宅で楽しめる、花椒香る特製つけダレもポイントです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- レタス 1/2~1個 🛒 Amazonで探す
- 中華麺 1玉 🛒 Amazonで探す
- 太白ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] マスタード 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] マヨネーズ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 花椒 4~5粒 🛒 Amazonで探す
調理手順
- レタスは飾り用に数枚残し、残りを太めの千切りにする。
- ボウルに砂糖大さじ2と酢大さじ3を入れ、砂糖を溶かすようによく混ぜる。
- 別の容器で醤油大さじ3の中から少量を取り、マスタード小さじ1を溶かす。
- マスタードを溶いた醤油にマヨネーズ大さじ1を加え、よく混ぜる。
- マスタードとマヨネーズを混ぜたものを、砂糖と酢を混ぜたボウルに加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
- 小鍋にごま油大さじ2と花椒4~5粒を入れ、チリチリと音がするまで温め、香りを出す。
- 温まった花椒入りのごま油をタレに加え、ホイッパーで混ぜてタレを完成させる。
- たっぷりのお湯で中華麺1玉を表示通りに茹でる。
- 茹で上がった麺を冷やすため、氷水とザルを用意する。
- 皿の周りに飾り用のレタスを盛り付ける。
- 作ったタレを器に準備する。
- 麺が茹で上がる10秒前に、鍋に太白ごま油大さじ1を回し入れる。
- その後、千切りにしたレタス1/2~1個を鍋に入れ、麺と一緒に軽く混ぜる。
- 茹で上がったら麺とレタスをざるにあけ、湯切りしてから氷水につけて急冷する。
- 麺とレタスの水分をよく絞り、皿に盛り付ける。
- 添えたタレをかけて完成。






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