「ラー油肉そうめん」は、甘辛く煮た牛肉とシャキシャキの長ネギが食欲をそそる、夏にぴったりのボリューム満点そうめんレシピです。ピリ辛ラー油とめんつゆの組み合わせが絶妙で、ビールにも合う一品。そうめんが余って困る時にもおすすめのアレンジレシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 牛切り落とし肉 250g 🛒 Amazonで探す
- 長ネギ 1本 🛒 Amazonで探す
- そうめん 3把 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- 刻みのり 適量
- 白ごま 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- ラー油 お好みの量 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] おろし生姜 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] だし 400cc 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 大さじ5 🛒 Amazonで探す
- [B] みりん 大さじ5 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鍋にだし400cc、醤油大さじ5、みりん大さじ5、砂糖大さじ1.5を入れ、強火にかける。煮立ったら火を止める。【ここがコツ!】めんつゆは出汁5に対して醤油とみりんがそれぞれ1の割合が基本。今日は肉も入れるため砂糖を加えてやや甘めに仕上げる。みりんのアルコールを飛ばし、味を馴染ませるため一度沸騰させる。
- 火を止めた鍋にラー油お好みの量を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
- 別の鍋に酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ3、おろし生姜大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。
- 鍋に牛切り落とし肉250gを加え、ほぐしながら中火にかける。弱火にして5分ほど煮込み、火が通ったら火を止めて粗熱が取れるまで冷ます。【ここがコツ!】冷たい煮汁から肉を煮ると柔らかく仕上がる。煮すぎると硬くなるため、火が通ったらすぐに火を止める。
- 長ネギ1本を笹打ち(斜め薄切り)にする。
- 笹打ちにした長ねぎを5分ほど水にさらし、水気を切る。【ここがコツ!】水にさらすことでネギの辛味が抜けシャキッとするが、さらしすぎると辛味が抜けすぎるため5分程度にする。
- そうめん3把の帯を外す。【ここがコツ!】茹で始める前に帯を外しておくと、鍋に入れる際に焦らずスムーズに作業できる。
- たっぷりの沸騰したお湯でそうめんを袋の表示時間通りに茹でる。【ここがコツ!】麺がくっついたり温度が下がるのを防ぐため、たっぷりのお湯で茹でる。
- 茹でている途中でそうめんが柔らかくなったら、ほぐして麺同士がくっつくのを防ぐ。
- 茹で上がったそうめんを水に落とし、よくもみ洗いする。【ここがコツ!】そうめんを作る工程で油が使われているため、もみ洗いして油を落とすことで、すっきりとしたコシのある仕上がりになる。
- もみ洗いして麺が冷えたら、氷水につけてしっかりと冷やし、水気を切って器に盛る。【ここがコツ!】最初から氷に入れると氷がすぐ溶けるため、そうめんの熱が取れてから氷で締めると効率的。
- 盛り付けたそうめんの上に、冷ましておいた煮込んだ牛肉をのせる。
- その上に水気を切った長ねぎと刻みのり適量をたっぷりのせる。
- 冷やしておいたラー油めんつゆを別の器に入れる。
- めんつゆの器に卵2個を割り入れ、白ごま大さじ1をふる。【ここがコツ!】食べる際に卵を溶いて混ぜると、まろやかな味わいになる。






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