錦糸卵や手間のかかる具材を使わず、レンジと簡単な工程で驚くほど本格的な冷やし中華が完成。しっとり柔らかな鶏ささみと、パンチの効いたタレが食欲をそそる、夏のランチにぴったりの一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 耐熱容器にささみ2枚を入れ、塩2つまみ酒大さじ1を振る。
  2. 蓋またはラップをして電子レンジ600Wで2分間加熱する。加熱後、数分放置し余熱で火を通す。【ここがコツ!】 ささみが大きい場合は加熱時間を増やす。中までしっかり火を通し、食中毒に注意する。
  3. きゅうりを千切りにする。
  4. 加熱したささみをバットに乗せて冷蔵庫または冷凍庫で冷やす。取り出して好みの大きさに割き、冷やしておく。【ここがコツ!】 蒸し汁は捨てずにタレに加える。
  5. ボウルに醤油大さじ2米酢大さじ2砂糖小さじ4ハイミー12振り豆板醤小さじ1ごま油小さじ4を加え、ささみの蒸し汁も加えて箸でよく混ぜ合わせる。
  6. 花椒を16振り加えてさらに混ぜる。
  7. 別の耐熱容器に冷凍オクラひとつかみカットわかめひとつかみ水180cc中華あじ小さじ1醤油小さじ1弱コショー適量を入れ、混ぜておく(後ほどレンジで加熱してスープにする)。
  8. 沸騰したお湯で中華麺を、袋の表示より少し固めに(約3分15秒)茹でる。
  9. 茹で上がった麺をザルにあけ、流水でぬめりを取りながらよく洗い、氷水でキンキンに冷やして麺を締める。【ここがコツ!】 麺は必ず氷水でしっかり冷やすことで、コシが出て美味しくなる。
  10. 水気をしっかり絞った麺を皿に盛り付ける。
  11. 麺の上に千切りにしたきゅうり、冷やして割いたささみを乗せる。
  12. 作っておいたタレをよく混ぜてから麺に回しかける。
  13. 別で作っておいたスープを電子レンジで加熱し、冷やし中華と共に提供する。
  14. お好みでマヨネーズをかける。【ここがコツ!】 マヨネーズを加えることでまろやかになり、味の変化を楽しめる。

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