香川県まんのう町特産のヤーコン芋を使った、きんぴらごぼうの伝統的な作り方を紹介。ごぼう、人参、ヤーコンを強火で手早く炒め、秘伝の合わせ調味料で仕上げるプロ直伝の味。旬の野菜で様々なきんぴらを楽しめる、家庭の食卓が豊かになる一品です。
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- ごぼう 200g 🛒 Amazonで探す
- ヤーコン芋 100g 🛒 Amazonで探す
- にんじん 50g 🛒 Amazonで探す
- 唐辛子 1/2本 🛒 Amazonで探す
調味料
- ゴマ油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ2(お好みで) 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- ごま 適量 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ごぼう200gを斜めに切り、さらに細切りにする。 【ここがコツ!】 斜めに切ることで、出来上がりが綺麗に仕上がる。
- 細切りにしたごぼうを水に30分ほどさらし、アク抜きを開始する。
- にんじん50gを細切りにする。
- ヤーコン芋100gの皮をむき、斜めに切ってから細切りにする。
- 細切りにしたヤーコン芋を、アク抜き中のごぼうと同じ水に加え、一緒にアク抜きを続ける。
- フライパンを強火で熱し、ゴマ油小さじ2と唐辛子1/2本を入れて炒める。 【ここがコツ!】 お子さんがいる場合は唐辛子を入れない。
- 水気を切ったごぼう、にんじん50g、ヤーコン芋100gをフライパンに入れ、しんなりするまで強火で炒める。 【ここがコツ!】 強火で炒めることで水分が出るのを防ぎ、煮物になるのを避ける。
- 材料が透明になるまで炒めたら、一度火を止める。
- 火を止めたフライパンに、[A] 砂糖大さじ2(お好みで)、醤油大さじ4、みりん大さじ2、酒大さじ2を入れる。 【ここがコツ!】 焦げ付くのを防ぐため、一度火を止めてから調味料を入れる。
- 再度強火で火をつけ、水分がなくなるまで炒め煮する。 【ここがコツ!】 強火で手早く炒めることがきんぴらの基本。
- 水分がなくなり、ちょうど良い具合になったら火を止める。
- 火を止めた後もフライパンの余熱で混ぜ続け、ごま適量を加えて混ぜ合わせる。 【ここがコツ!】 ごまは香りが飛ばないように火を止めてから加える。






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