ミートパスタ

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ミートパスタ

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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コウケンテツさんによる、ミートボールとミートソースを組み合わせたパスタのレシピです。太めのスパゲッティを使います。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

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67kcal
カロリー
1.4g
タンパク質
0.2g
脂質
16.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • ケチャップ → 代用: トマトペースト+砂糖+酢 詳しく見る →

調理手順

  1. 玉ねぎを粗みじん切りにする。
  2. ボウルに合いびき肉200gと切った玉ねぎ1/4個を入れる。
  3. さらに塩適宜片栗粉大さじ1を加え、ゴムベラなどで潰すようにしっかりと混ぜる。
    💡 ここがコツ!片栗粉を入れると肉汁が流れ出るのを防ぎ、肉が柔らかく仕上がる。
  4. 別鍋にお湯1.5Lを沸かす。
  5. 沸騰したお湯に塩大さじ1を加えて溶かす。
  6. 太めのスパゲティ160gを袋の表示時間、または表示時間より1分長く茹でる。
    💡 ここがコツ!太めのスパゲッティはもちもち感が出て、ソースがよく絡む。
  7. パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイル適宜をひき、中火で熱する。
  8. 混ぜておいた合いびき肉を一口大に丸め、フライパンに落として焼く。
  9. 焼き色がついたら裏返し、全体をこんがりと焼く。多少崩れても問題ない。
  10. 全体をざっと混ぜ合わせる。
  11. 焦げ目がついたらすりおろしニンニク適量を加え、香りが立つまで炒める。
  12. ホールトマト1/2缶(200g)トマトケチャップ大さじ3~4を加えて混ぜる。
  13. パスタの茹で汁をお玉1杯分程度加えて全体をなじませ、煮詰める。
  14. 味見をし、酸味が強い場合は砂糖適量で甘みを足し、お好みの濃度まで煮詰める。肉の崩し具合も好みに調整する。
  15. 茹で上がったパスタをフライパンに加え、全体をしっかりと絡める。煮詰めすぎた場合は茹で汁で調整する。
  16. パスタにソースを吸わせるように軽く煮詰める。
  17. お好みで粉チーズ適宜を加えてコクと風味をプラスする。
  18. 味見をして、コクが足りない場合はトマトケチャップ適宜を追い足す。
  19. 器に豪快に盛り付ける。
  20. 仕上げにお好みでさらに粉チーズ適宜をかける。
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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 片栗粉がないときはどうすればいいですか?

A: ミートパスタで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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