ハヤシライス

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ハヤシライス

by 食事処さくらの料理教室

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食事処さくらさんによるレシピです。ルーを使わず、ひと手間加えるだけでハヤシライスが完成するレシピ。煮込み時間も少なく、15分ほどでハヤシライスが楽しめます。牛肉の旨味と香りを最大限に引き出すコツです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

332kcal
カロリー
17.3g
タンパク質
22.3g
脂質
21.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • ケチャップ → 代用: トマトペースト+砂糖+酢 詳しく見る →

調理手順

  1. 小さめの容器にケチャップ大さじ2ウスターソース大さじ1蜂蜜大さじ1/2顆粒コンソメ小さじ1(キューブタイプは半分)を入れ、混ぜ合わせておく。
  2. 別容器に赤ワイン100mlトマトジュース200ml水200mlをそれぞれ計量しておく。
  3. また別の容器にバター10gパルメザンチーズ10gを準備しておく。
  4. 牛脂1個を用意する。
  5. 玉ねぎ1/2個の根元をくり抜き、繊維を断ち切るように縦半分に切る。横に倒し、横方向に大きくならないように切り込みを入れてから、1cm幅にカットする。カットした玉ねぎはポリ袋などに入れておく。
  6. しめじ1パック(100g)を半分に分け、根元の石づきを落とす。さらに半分の長さにカットし、軸の部分をしっかりとほぐす。玉ねぎと同じ袋に入れておく。
  7. 牛肉(薄切り)150g塩少々を振り、小麦粉大さじ1を全体にまぶす。揉み込むように馴染ませ、大きい肉は食べやすいサイズにちぎる。
  8. フライパンを弱めの中火で温め、油を多めにひく。牛肉150gを入れ、表面に焼き色がつくまで炒める。中まで火を通す必要はない。
  9. 焼き色がついた牛肉は一度フライパンから取り出す。
    💡 ここがコツ!牛肉は煮込むとパサつくため、一度取り出して旨味を閉じ込める。小麦粉をまぶしてあるので油は多めに引き、焦げ付かないように注意する。
  10. 同じフライパンに牛脂1個を入れ、弱めの中火で溶かす。玉ねぎ1/2個しめじ1パックを加え、塩少々を振ってしんなりするまで炒める。
  11. 炒めた野菜に、先に作っておいた合わせ調味料(ケチャップ、ウスターソース等)赤ワイン100mlトマトジュース200mlを加え、混ぜながら沸騰させる。
  12. 沸騰したら、水分がぎゅっと煮詰まり、鍋底がすぐに埋まらないくらいの濃厚な簡易デミグラスソースになるまで混ぜながら煮詰める。焦げ付かないように火を止める。
    💡 ここがコツ!ワインとトマトの旨味を凝縮させることで、本格的な濃厚デミグラスソースになる。焦げ付かないように注意しながらしっかりと煮詰める。
  13. 水200mlを加え、よく混ぜてから弱めの中火で再度沸騰させる。
  14. ソースが温まったら、バター10gパルメザンチーズ10g、そして取り出しておいた牛肉を戻し入れ、混ぜながら再度沸騰させる。
  15. 沸騰したら火をとろ火にし、3分ほど混ぜながら煮詰める。ソースにとろみがつき、全体に味が馴染めば完成。
    💡 ここがコツ!牛肉はとろ火で煮込むことでパサつきを防ぎ、しっとりと仕上がる。小麦粉のとろみがソースと馴染んで濃厚な仕上がりになる。
  16. 仕上げに黒胡椒をたっぷり挽き、味見をする。味が薄い場合はもう少し煮詰める。
  17. 器に盛り付け、お好みでパルメザンチーズ(分量外)を多めにかける。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったハヤシライスはどのくらい保存できますか?

A: ハヤシライスは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターがないときはどうすればいいですか?

A: ハヤシライスでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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