アクアコッタ

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アクアコッタ

by 日高良実のACQUAPAZZAチャンネル

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日高さんによる、トスカーナ地方の伝統的なスープ「アクアコッタ」。シンプルながらもが特徴のイタリア前菜です。玉ねぎ、セロリ、トマト、そして卵を使った素朴ながらも飽きのこない一品を、シェフのレシピでご自宅で再現できます。硬くなったパンを加えてボリュームアップし、ヘルシーながらもスープをお楽しみください。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (8人分)

調味料

58kcal
カロリー
2.2g
タンパク質
0.3g
脂質
13.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 玉ねぎ3個を繊維を断ち切るように小口切りにする。
  2. セロリ2〜3本を小口切りにする。葉は苦味が強いため、苦手な場合は取り除く。
  3. フライパンにオリーブオイルを多めに熱し、小口切りにした玉ねぎを入れ、軽く炒める。
  4. 炒めた玉ねぎに小口切りにしたセロリを加えて炒める。
  5. ホールトマト缶1200gを潰しながら鍋に加える。硬い部分は取り除くか、事前に潰しておく。
  6. 野菜ブロード200〜400ccを鍋に加える。汁気が多いスープにしたい場合は多めに入れる。
  7. 蓋をして約40分煮込む。玉ねぎとセロリが柔らかくなり、スープ状になるまで煮詰める。
  8. 煮込んだスープにを加え、味を調える。
  9. バジル1パックをちぎってスープに加える。
  10. 器に焼いたバゲットを適量入れる。
  11. バゲットの上にパルミジャーノ・レッジャーノを適量かける。
  12. スープを器に入れ、バゲットに水分を吸わせる。
  13. を割り入れて、さらにパルミジャーノ・レッジャーノオリーブオイルを少量かける。
  14. オーブンまたは蒸し器でがほんのりと火が入るまで加熱する。
  15. (別バージョン) 鍋に卵2個を割り落とし、蓋をしてほんのりと火を通す。
  16. スープ皿に硬くなったバゲットを敷き、その上にスープを盛り付ける。
  17. バゲットの上からパルミジャーノ・レッジャーノをかける。
  18. 火を通したをスープの上にそっと乗せる。
  19. さらに上からパルミジャーノ・レッジャーノオリーブオイルをかける。
  20. アクアコッタの完成。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: アクアコッタの保存方法を教えてください。

A: アクアコッタは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: アクアコッタで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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