豚バラ肉、玉ねぎ、ニラをたっぷり使った、家庭で簡単に作れる絶品の塩焼きそば。表面はカリカリ、中はふっくら食感の麺に、野菜と豚肉の旨味が絡み合い、食欲をそそる一品です。干し海老やフライドオニオンで深みも増します。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 豚バラ肉100gは一口大に切ります。
  2. 玉ねぎ小さめ1個は薄切りにします。
  3. ニラ1/2束は4~5cm長さに切ります。
  4. 焼きそば麺2玉をボウルに入れてほぐし、醤油大さじ1/2ごま油大さじ1強を加えてよく混ぜ合わせます。
  5. ラップをして、電子レンジ600Wで1分半~2分加熱します。【ここがコツ!】加熱することで麺がふわっとほぐれやすくなります。
  6. フライパンに太白ごま油大さじ1強を入れてなじませます。
  7. レンジ加熱した麺をフライパンに入れて均一に広げ、中火で焼き色がつくまで焼きます。シャリシャリと音がするまで焼くのが目安です。【ここがコツ!】音がしてきたらひっくり返す合図です。
  8. 裏に返して、同じように焼き色がつくまで焼きます。両面焼くことで、中はふっくら、表面はカリカリに仕上がります。
  9. 焼き色がしっかりついたらペーパータオルの上に取り出し、ほぐしておきます。
  10. 同じフライパンに豚バラ肉100gを入れて中火で炒めます。
  11. 豚肉の色が変わってきたら、干し海老大さじ1フライドオニオン大さじ1玉ねぎ小さめ1個を加え、強火で炒め合わせます。
  12. 酒大さじ2を加えて炒めます。
  13. 塩小さじ1/2を加えて混ぜ合わせます。
  14. 鶏ガラスープの素小さじ1と1/2を加えて混ぜ合わせます。
  15. 水大さじ3を加えて沸かします。
  16. 焼いておいた麺をフライパンに戻し入れ、全体を炒め合わせます。
  17. ニラ1/2束を加え、さっと混ぜ合わせます。
  18. 鍋底に水分が少ない場合は水を少量足し、塩少々胡椒少々で味を調えます。
  19. 仕上げにごま油大さじ1を回しかけて完成です。

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