脇屋シェフが教える本格中華ハンバーグ。牛と豚のひき肉を練り上げたジューシーなハンバーグに、黒胡椒が効いた特製ソースが絶妙に絡み合う。お弁当にもぴったりな簡単レシピで、家族みんなが喜ぶ一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 牛ひき肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 豚ひき肉 50g 🛒 Amazonで探す
- 食パン 1/2枚 🛒 Amazonで探す
- 牛乳 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 卵 1/2個分 🛒 Amazonで探す
調味料
- 生姜(みじん切り) 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 太白胡麻油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 黒胡椒 少々
- 醤油 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] ねぎ(みじん切り) 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 生姜(みじん切り) 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] にんにく(みじん切り) 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] バター 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 粗びき黒胡椒 小さじ1弱 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] チキンスープ 大さじ5 🛒 Amazonで探す
- [A] 白胡椒 少々
- [A] 砂糖 少々
- [A] 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに牛ひき肉200gと豚ひき肉50gを入れる。
- 食パン1/2枚と牛乳大さじ2を加え、手でよく揉み込むように混ぜ合わせる。
- 溶き卵1/2個分を加え、全体になじむまで練り混ぜる。
- 塩小さじ1/2、黒胡椒少々、生姜のみじん切り小さじ1/2、醤油少々を加え、よく混ぜ合わせる。
- 生地が硬くなってきたら、水大さじ3〜5を目安に少しずつ加えながら、粘りが出るまでさらに練り混ぜる。
- 太白胡麻油大さじ1を軽く回し入れ、全体になじませる。
- 混ぜた生地をピンポン玉大に丸める。【ここがコツ!】手先を使ってくるくると丸めると、まん丸に仕上がる。
- フライパンを弱火で温める。
- 成形したハンバーグをフライパンに並べ、スプーンの背を使って軽く押さえ、少し平らにする。
- 弱火でじっくりと、両面がこんがりするまで焼く。
- ハンバーグを焼いている間にソースを作るため、小さめの鍋にバター大さじ1を溶かす。
- バターが溶け、泡立ってきたら、ねぎのみじん切り大さじ1、生姜のみじん切り小さじ1、にんにくのみじん切り小さじ1、粗びき黒胡椒小さじ1弱を加えて炒める。
- 炒めた薬味に酒大さじ1、醤油大さじ1、チキンスープ大さじ5、白胡椒少々、砂糖少々を加え、しっかり沸かす。【ここがコツ!】しっかり沸騰させることで香りが良くなり、美味しく仕上がる。
- 沸騰したソースに水溶き片栗粉小さじ1を加えてとろみをつける。
- 仕上げにごま油大さじ1を回し入れる。
- 焼き上がったハンバーグを皿に並べ、黒胡椒ソースをたっぷりかける。
- お好みでそら豆など季節の青みを添えて完成する。






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