食卓の桜が贈る、忙しい日にぴったりの豚肉の黒胡椒炒め。炒め物の基本が凝縮されており、マスターすれば日々の料理が格段に楽になります。野菜と肉を別々に炒めることで、食感の良い美味しい一品が完成します。ご飯がすすむ絶品レシピをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 豚バラ肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 3つ 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 黒胡椒 たっぷり 🛒 Amazonで探す
- 塩 ひとつまみ
調理手順
- ボウルに醤油大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油小さじ2を入れる。
- ボウルに黒胡椒たっぷりをすり潰しながら加え、よく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 「こんなに入れるの?」と思うほどの量の黒胡椒を加えることで、パンチが効いて美味しく仕上がります。
- 玉ねぎ1/2個の端に横切り込みを入れ、5mm幅の厚さに切る。【ここがコツ!】 食感を残すため、厚めに切るのがポイントです。
- ピーマン3つのヘタを回しながら取り除き、縦半分に切ってワタとヘタを取り除く。
- ピーマンを軽く押さえて平らにし、5mm幅の厚さに切る。【ここがコツ!】 食材の厚みを揃えることで、火の通りが均一になります。
- 豚バラ肉200gを食べやすい一口サイズに切る。
- ボウルに切った豚バラ肉を入れ、塩ひとつまみをまぶす。
- 片栗粉を加えて、豚肉全体にしっかりと絡める。
- フライパンを中火の弱火にかけ、軽く油を引く。
- 油が温まったら、切った玉ねぎとピーマンを炒める。
- 野菜に塩ひとつまみをまぶして、しんなりする少し手前まで炒める。【ここがコツ!】 後で再度加熱するため、炒めすぎず、少し透き通る程度で止めることで、野菜のシャキシャキ感を残します。
- 炒めた野菜を一旦取り出す。
- 同じフライパンに油を引いて中火の弱火にかける。
- 豚肉をフライパンに投入し、箸やトングで広げて炒める。【ここがコツ!】 強火にせず、中火の弱火でじっくり炒めることで、豚肉の旨味を閉じ込め、パサつきを防ぎます。
- 豚肉に8割くらい火が入ったら、炒めておいた野菜をフライパンに戻す。
- 合わせ調味料を投入し、一気に全体に絡める。
- 全体に調味料が行き渡ったら完成。器に盛り付ける。






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