フライパンで手軽に作れる、ホクホクさつまいもが美味しい蒸しパンのレシピです。混ぜて蒸すだけの簡単工程で、おやつや朝食にぴったり。冷凍保存も可能で、ふわふわしっとりの絶品蒸しパンをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (9個分)
- さつまいも 1本(200g) 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 150g 🛒 Amazonで探す
- 牛乳 100ml 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- ベーキングパウダー 小さじ2 🛒 Amazonで探す
調味料
- 砂糖 大さじ5 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- まず、8号サイズの紙カップとシリコンカップをセットにして準備する。
- さつまいもの両端を切り落とし、皮を剥く。
- 皮を剥いたさつまいもを約1cm幅に切り、さらに1cm角になるように切る。
- 切ったさつまいもは変色防止のため水に5分ほど浸す。
- 5分経ったら、さつまいもの水を切り、耐熱ボウルに入れ、軽く水分を拭き取る。
- 拭き取ったさつまいもに砂糖大さじ1を加えてなじませ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。【ここがコツ!】砂糖を加えてレンジで加熱することで、さつまいもが蜜芋風になり、甘く美味しく仕上がります。
- 2分加熱後、一度ラップを外してよく混ぜる。
- 再度ラップをして、電子レンジ600Wで1分加熱する。
- 加熱後、ラップを外し、砂糖がしっかりと絡むまでもう一度よく混ぜ、粗熱を取る。粗熱を取る際は、表面が乾燥しないようキッチンペーパーを被せておく。
- ボウルに卵1個を割り入れ、よく溶きほぐす。
- 溶きほぐした卵に砂糖大さじ5を加え、素早く混ぜる。【ここがコツ!】砂糖は卵に加えたらすぐに混ぜないと、卵の水分を吸ってダマになる場合があります。
- よく混ざったら、サラダ油大さじ1を加えてよく混ぜる。
- さらに牛乳100mlを加えてよく混ぜ、砂糖のザラザラ感がなくなるまでしっかりと混ぜる。
- 別のボウルにふるった薄力粉150gとベーキングパウダー小さじ2を加え、粉が飛び散らないように優しく、ダマにならないよう混ぜる。
- 粗熱を取ったさつまいもの2/3量を生地に入れ、よく混ぜる。残りの1/3量はトッピング用に残しておく。
- 準備しておいた紙カップに、さつまいもが均等になるよう8〜9分目まで生地を入れる。
- 残しておいたさつまいもを生地の上にのせる。
- フライパンに底から1cmほどの水を入れ、火にかけて沸騰させる。
- 沸騰したら火を止め、カップをフライパンに並べる。
- 再度火にかけ沸騰したら、蓋をして弱めの中火で10分蒸す。
- 10分蒸したら蓋を開け、中央に竹串を刺し、生の生地が付いてこなければ完成。もし付いてくる場合は追加で蒸す。
- 火傷に注意しながら蒸しパンを取り出す。






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