クリスマスにもぴったりの、ワンパンで作れる白いミートソースパスタ。牛乳・生クリームなしで、クリームチーズの濃厚なコクとひき肉の旨味が絡み合い、贅沢な味わいに。おもてなしにも喜ばれる絶品レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 1.6mmのパスタ 200g 🛒 Amazonで購入
- 合い挽き肉 160g 🛒 Amazonで購入
- にんにく 10g 🛒 Amazonで購入
- 玉葱 120g 🛒 Amazonで購入
- バター 20g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- クリームチーズ 70g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 塩 小さじ2/3 🛒 Amazonで購入
- [A] 味の素 12振り 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 2つまみ 🛒 Amazonで購入
- 塩 2つまみ (お好みで) 🛒 Amazonで購入
- 黒胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- 水 560cc
1人前の費用目安: 約160円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
533kcal
カロリー
20.5g
タンパク質
19.1g
脂質
74.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ120gを粗みじん切りにする。繊維に逆らってから縦に切ると細かくなりやすい。💡 ここがコツ!挽肉と混ざり合いやすいように、玉ねぎは細かめに切る。
- クリームチーズ70gをちぎりやすい大きさにカットする。
- 26cmのフライパンに油を引かずに合い挽き肉160gを入れ、味の素12振りを振る。
- 挽肉に焦げ目がつくまで焼くように炒める。動かしすぎずに片面を焼き、焼き色がついたらひっくり返す。💡 ここがコツ!肉に焦げ目をつけることで、その部分がソースの旨味となる。
- 挽肉ににんにく10gを加え、香りが立ったら切っておいた玉ねぎ120gを全て加えて炒める。
- 挽肉を崩しながら、玉ねぎが色づくまで炒める。
- 水560ccを加え、強火で沸騰させる。💡 ここがコツ!2人前の水分量は1人前の1.6倍が目安。フライパンの大きさと火力に合わせて調整する。
- 沸騰したら塩小さじ2/3、味の素12振り、砂糖2つまみを加える。
- 沸騰したところに1.6mmのパスタ200gをねじりながらフライパン全体に広げ入れる。
- 火を中火の強火くらいに強め、時々混ぜながらパスタの茹で時間に合わせて約7分煮る。
- 水分が少なくなって煮詰まりすぎた場合は、適宜水を足して調整する。(動画では水約40ccを追加)💡 ここがコツ!使用するフライパンや火力の違いで水分蒸発速度は異なるため、リゾットのように水分量を臨機応変に調整する。
- 茹で汁がほとんどなくなり、少し残っている状態になったら火を止め、バター20gとカットしておいたクリームチーズ70gを散らすように加える。
- 再び少し火をつけ、バターとクリームチーズが溶けるまで混ぜる。ソースが硬い場合は水を少量足して調整する。
- クリームチーズが完全に溶けたら味見をし、必要であれば塩2つまみ(お好みで)を加える。
- 皿に盛り付け、濃厚なソースを余すことなくかける。
- 仕上げに黒胡椒適量をたっぷりと振って完成。
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