水っぽくなりがちなきゅうりとハムの春雨サラダを、砂糖もみのひと手間で美味しく作る人気レシピ。余分な水分をしっかり抜くことで、味が絡みやすく、絶品に仕上がります。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 緑豆春雨 40g 🛒 Amazonで探す
- きゅうり 1本 🛒 Amazonで探す
- ロースハム 2枚 🛒 Amazonで探す
- 上白糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1~1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 上白糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 練り辛子 適宜 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] サラダ油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- ごま油 適宜 🛒 Amazonで探す
- 白すりごま 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 緑豆春雨を袋の表示通りに茹でる。
- きゅうりを縦半分に切り、スプーンで種を取り除く。【ここがコツ!】 種の部分は水分が多く、水っぽくなる原因となるため取り除く。
- 種を取り除いたきゅうりを薄切りにする。【ここがコツ!】 薄めに切ることで、後に水分が出やすくなる。
- ロースハムを半分に切り、重ねて斜め薄切りにする。【ここがコツ!】 細かく切りすぎず、食感が残る程度の幅に切る。
- ボウルに卵1個と塩少々を入れ、溶きほぐす。
- フライパンにごま油(分量外)を熱し、溶き卵を流し入れる。蓋をして表面が固まるまで焼く。【ここがコツ!】 ぽってりと厚めに焼き、味と色味、水分を吸う役割を持たせる。裏返す必要はない。
- 焼き上がった卵焼きを3等分に切り、重ねてロースハムと同じくらいの幅に切る。【ここがコツ!】 繊細に切る必要はなく、だいたいの幅で良い。
- ボウルに酢大さじ1、しょうゆ大さじ1〜1・1/2、上白糖小さじ1/2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
- 溶けた調味料にごま油大さじ1/2、サラダ油大さじ1/2、練り辛子適宜を加え、さらに混ぜ合わせ、タレを完成させる。【ここがコツ!】 練り辛子を加えることで、油と水分が混ざりやすくなり、味のアクセントにもなる。
- 茹で上がった春雨を冷水で締め、水分をぎゅっと絞る。【ここがコツ!】 絞りが甘いと水っぽい仕上がりになるため、しっかりと絞る。
- 水気を絞った春雨と薄切りきゅうりをボウルに入れ、上白糖小さじ1を加えて手で揉み込む。【ここがコツ!】 砂糖もみをすることで、余分な水分が排出され、後から加える調味料が浸透しやすくなる。塩で揉むと塩辛くなるため砂糖を使用する。
- 砂糖もみした春雨ときゅうりの水分をぎゅっと絞り、キッチンペーパーで吸い取る。
- 絞った春雨ときゅうりに、作っておいた合わせ調味料を加え、よく和える。【ここがコツ!】 きゅうりと春雨にしっかりと味を吸わせる。
- 和えた春雨ときゅうりに、切ったロースハムと卵、白すりごま適宜を加え、全体をさっくりと混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 卵やハムが崩れないように優しく混ぜる。すりごまは風味と水分を吸う役割を果たす。
- 器にふんわりと盛り付ける。
- お好みで仕上げに白すりごま適宜を散らす。










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