レンジで一撃完成!時短なのに驚きの美味しさ、ニラ豚キャベツのレシピです。耐熱皿に材料を重ねてチンするだけで、野菜はシャキッと、豚肉はしっとり。手間いらずでヘルシーな絶品料理を、ぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. ボウルに豚バラ薄切り肉150gを入れ、しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1にんにくすりおろし1かけしょうがすりおろし1かけごま油大さじ1酒大さじ1を加え、さっと絡める。【ここがコツ!】 時間があればしばらく置いておくと、より味が馴染みます。
  2. キャベツは食べやすい大きさにザク切りにする。硬い芯の部分はV字カットで薄切りにする。
  3. 玉ねぎは薄切りにする。
  4. ニラはザク切りにする。
  5. 耐熱皿に切ったキャベツを乗せる。
  6. 耐熱皿に切った玉ねぎを広げるように乗せる。
  7. 耐熱皿に切ったニラを広げるように乗せる。
  8. 野菜の上に、下味をつけた豚バラ薄切り肉150gを重ならないように広げて並べる。【ここがコツ!】 お肉で蓋をするようなイメージで並べると、火の通りが均一になります。
  9. ボウルに残ったタレを、並べた豚肉の上からかける。
  10. ラップをぴたりと貼り付け、電子レンジで加熱する。
  11. レンジから取り出し、全体をさっと混ぜ合わせる。
  12. お好みで胡椒、唐辛子、ラー油などを加えて味を調える。

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