こねずに短時間発酵、フライパンで手軽に作れる魔法のチーズ肉まんパン。ふわもち生地に、ジューシーな豚ひき肉と白菜の肉だね、とろーりチーズが相性抜群。オーブン不要で、忙しい日にもぴったりな絶品パンレシピです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに強力粉100g薄力粉50gを加える。
  2. 混ぜ合わせたら片方にくぼみを作り、くぼみの反対に塩2g、くぼみに砂糖10gドライイースト2gを加える。
  3. 水100mlを600Wの電子レンジで10秒加熱し、人肌程度に温まったらドライイーストめがけて加え、混ぜ合わせる。
  4. ある程度混ざったらサラダ油8gを加え、生地をボウルの横にヘラなどを使って擦り付けながら、滑らかになるまで5分ほど練り合わせる。【ここがコツ!】油っぽかった生地が油全体に練り込まれ、滑らかな生地になるまで練り合わせる。
  5. 生地をまとめながら円形にし、ラップをして600Wの電子レンジで20秒加熱する。加熱後、レンジの庫内に20分置いて発酵させる。
  6. 白菜150gを細かく刻む。
  7. 刻んだ白菜に塩小さじ1/4を加えて揉み込み、10分ほど置いておく。
  8. 10分経って白菜から水分が出たら、しっかりと水気を絞る。
  9. ボウルに豚ひき肉100gガラスープの素小さじ1/2醤油小さじ1ごま油小さじ1料理酒小さじ1すりおろしにんにく小さじ1すりおろし生姜小さじ1片栗粉小さじ1を加え、粘りが出てくるまで練り合わせる。
  10. 粘りが出たら水気を絞った白菜を加え、全体がまとまるまで混ぜ合わせる。発酵が終わるまで冷蔵庫で冷やしておく。
  11. 20分経って一次発酵が終わったら、生地を押さえながらガスを抜く。
  12. 平らな場所にしっかりと打ち粉をし、生地の半量を取り出して20cmの円形に伸ばす。残りの半量も同様の大きさに伸ばす。
  13. 伸ばした生地1枚の上に、作っておいた肉だねを端から1cm開けながら乗せる。
  14. もう1枚の生地を上からかぶせ、中の空気を抜きながら端を指でつまんでしっかりとくっつける。
  15. 周りをくっつけたら生地を持ち上げてフライパンに入れる。
  16. 蓋をして強火で20秒加熱する。
  17. 弱火にして12分焼く。
  18. 生地を裏返し、ミックスチーズ50gを乗せて再度蓋をして8分焼く。
  19. チーズがとろけたら完成。チーズに焼き目をつけたい場合は、さらにグリルやオーブントースターで焼く。
  20. お好みで焼き目をつけたら、チーズの上にいりごま小ねぎを散らす。
  21. 食べやすい大きさにカットして提供する。

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