我が家の定番!ご飯がすすむ絶品ごぼうサラダのレシピ。ごぼうと人参を炒めて調味料で味付けし、マヨネーズとごまで和えるだけ。作り置きやお弁当にも最適で、デパ地下風の味わいが楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (3~4人前)
- ごぼう 150g (1本) 🛒 Amazonで探す
- にんじん 100g (1/2本) 🛒 Amazonで探す
- コーン缶 80g 🛒 Amazonで探す
調味料
- サラダ油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- すりごま 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- いりごま 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量
調理手順
- アルミホイルでごぼうをこすり、土と皮を綺麗に落とす。水で流しながら行う。包丁の背でも皮をこそげ取る。
- 皮を落としたごぼうを斜めに輪切りにし、さらに細切りにする。
- 細切りにしたごぼうを5分ほど酢水にさらし、アク抜きをする。
- にんじん1/2本(100g)を縦方向に薄切りにし、細切りにする。
- フライパンにサラダ油小さじ2を入れ、中火で温める。
- フライパンが温まったら、水気を切ったごぼうとにんじんを入れる。
- 野菜全体に油をなじませたら蓋をし、中火で1分30秒蒸し焼きにする。
- [A]のみりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ2を加えて、強めの中火で水分を飛ばしながら炒め合わせる。【ここがコツ!】水分を飛ばすことで、水っぽくなるのを防ぎ、味がしっかり染み込む。
- 水分が飛んだらボウルに取り出し、粗熱が取れるまで冷ます。【ここがコツ!】マヨネーズなど調味料と合わせるため、粗熱はしっかり取る。
- 粗熱を取ったごぼうとにんじんに、マヨネーズ大さじ3、すりごま大さじ2、いりごま大さじ1、コーン缶80gを加え、全体を混ぜ合わせる。
- 味見をして、必要であれば塩で味を整えて完成。【ここがコツ!】作ってすぐ食べるより、冷蔵庫で30分ほど休ませると全体に味が馴染み、より美味しくなる。






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