豚こま肉を使って、少ない油で揚げずに焼く「豚こまカツとじ」のレシピ。節約食材でボリューム満点、フライパン一つで手軽に作れるのが魅力。ごはんにも合う定番の一品が簡単に完成します。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚こま肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 水 大さじ2
- マヨネーズ 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- パン粉 適量 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個(120g) 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- 刻み小ねぎ 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 水 150ml
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 玉ねぎ1/2個(120g)の皮をむき、5mm幅に薄切りにする。
- ボウルに水150ml、醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ2、だしの素小さじ1を入れ、混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
- 別のボウルに薄力粉大さじ2と水大さじ2を大さじ1ずつ入れ、ダマにならないよう溶かし合わせる。
- マヨネーズ小さじ1をステップ3に加え、混ぜ合わせてバッター液を作る。【ここがコツ!】薄力粉、水、マヨネーズを合わせバッター液を作ることで、手軽に豚カツが作れる。
- 豚こま肉200gを2等分にまとめ、楕円形に形を整える。手のひらで押さえ、豚肉をまとめながら形を整える。【ここがコツ!】豚こま肉を塊にして使うことで、しっかりとした肉感があり、形も崩れずきれいに美味しく仕上がる。
- 成形した豚肉にバッター液を表面につけ、パン粉をまぶす。【ここがコツ!】バッター液をつけてパン粉をまぶすだけの少ない工程で、簡単に作れる。
- フライパンに深さ5mmほどの油をやや多めに入れ、中火で熱する。
- 豚肉をフライパンに並べ、中火で焼く。2分半ほどで底が色づいたら裏返す。
- 両面が色づくまで計5分ほど焼いたら取り出し、油を切る。【ここがコツ!】少ない油、フライパンひとつで手軽に簡単に作れる。
- フライパンの油を除き、キッチンペーパーで汚れを拭き取る。
- フライパンにステップ1の玉ねぎとステップ2の合わせ調味料を入れ、煮立たせる。玉ねぎが透き通って火が通るまで加熱する。
- 油を切った豚カツは食べやすい大きさに切る。
- 玉ねぎが透き通ってきたら、切った豚カツをフライパンの半面に入れ、煮汁を回しかける。
- 卵2個を溶きほぐす。
- 強火にかけて煮汁を煮立たせ、溶き卵を流し入れて10秒ほど加熱する。
- 10秒ほど加熱したら火を消し、蓋をして卵がお好みの固さになるまで余熱で火を通す。
- お皿に盛り付ける。
- 中央に刻み小ねぎを散らして完成。ご飯の上に盛り付ければカツ丼になる。






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