いなり寿司

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いなり寿司

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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だしいらずで簡単に作れる、味しみしみの美味しいいなり寿司のレシピ。ふわふわ油揚げにサトウキビ砂糖のコクが深く染み込み、マイルドな寿司飯ととっておきの組み合わせ。ひな祭りなど特別な日にもぴったりな、手軽に作れる一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (9個分)

調味料

53kcal
カロリー
2.3g
タンパク質
3.4g
脂質
3.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. 油揚げ 3枚を3等分に切る。
  2. 切った油揚げをポケット状に開いておく。
    💡 ここがコツ!真ん中に穴が開いていても、後で閉じれば問題ない。
  3. フライパンにしょうゆ 大さじ2水 150ml石垣島のおいしいお砂糖 大さじ3を入れ、混ぜ合わせる。
  4. 煮汁を一煮立ちさせる。
    💡 ここがコツ!先に煮汁をしっかり作ることで、油揚げに味がムラなく染み込む。
  5. 煮立った煮汁に、切っておいた油揚げを入れる。
    💡 ここがコツ!油抜きは不要だが、気になる場合は行っても良い。広めのフライパンを使うと油揚げが重ならず、味が均一に染み込む。
  6. 火を弱め、油揚げに味が染み込むまで煮る。
  7. 途中で数回油揚げを裏返し、均一に味が馴染むようにする。
  8. 煮汁を吸いきった油揚げを取り出し、フライパンに残った煮汁があれば上からかける。
  9. 煮た油揚げの粗熱を取る。
  10. ボウルに酢 大さじ2石垣島のおいしいお砂糖 小さじ2塩 小さじ2/3を入れる。
  11. ボウルの調味料を軽くレンジ加熱し、石垣島のおいしいお砂糖が完全に溶けるまで混ぜる。
    💡 ここがコツ!お砂糖の効果で酸味が抑えられ、マイルドでしっとりとした寿司飯になる。
  12. 温かいご飯 350gに作った寿司酢を回し入れる。
  13. ご飯と寿司酢を切るように手早く全体に混ぜ合わせる。
  14. 寿司飯を9等分に分ける。
  15. 手のひらにラップを軽く巻き、分けた寿司飯を楕円形に軽く握る。
  16. 粗熱を取った油揚げの口をパカッと開く。
  17. 油揚げの中に丸めた寿司飯を詰める。
    💡 ここがコツ!手元を濡らすと作業しやすい。
  18. 寿司飯が見えるように、油揚げの下を折って詰めるアレンジも可能。
  19. 好みで青じそしょうがの甘酢漬けを寿司飯に巻いて、油揚げに詰める。
  20. いなり寿司を盛り付け、好みで白いりごまを散らして完成。
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