ボンゴレロッソ

ボンゴレロッソ

by ファビオ飯 /イタリア料理人の世界

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フライパンひとつで完成する、あさりの旨味とトマトの酸味が絶妙なボンゴレロッソのレシピです。丸ごとホールトマトを加えることで、ソースは重くなりすぎず、果肉感を楽しめます。弱火でじっくりとニンニクの香りを引き出し、あさりの旨味を麺に吸わせるのが美味しさの秘訣です。最後にホールトマトを軽く潰して加えることで、程よい酸味とコクが加わります。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

290kcal
カロリー
0.8g
タンパク質
30.1g
脂質
5.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. あさりはボウルに入れ、水に対して3%の塩(分量外)を溶かした水でひたひたにし、アルミホイルで蓋をして穴を開け、最低30分〜1時間砂を吐かせる。
  2. 砂を吐いたあさりは一度水(分量外)を捨て、50℃程度のお湯を注いで2〜3分置き、ザルにあげて水気を切る。
  3. ホールトマトは缶から出し、塩(分量外)を振っておく。
  4. ニンニクは包丁の腹で潰す。カラブリア唐辛子は砕き、パセリは粗みじんにする。
  5. フライパンに潰したニンニク、EX オリーブオイル、砕いた唐辛子を入れ、弱火で加熱し香りを出す。
  6. ニンニクの香りが立ってきたら、水気を切ったあさりを加えて弱火で炒め、臭みを飛ばす。
  7. あさりが開き始めたら、塩を振ったホールトマトを加える。
  8. 塩4gと水を500cc加え、ソースを沸騰させる。
  9. ソースが沸騰したらスパゲッティーニを加え、出汁を麺に回しかけながら沈める。
  10. 開いているあさりは一度取り出し、パスタを煮込みやすくする。
  11. 蓋をして、中火で袋の表示時間茹でる。
  12. 取り出しておいたあさりは、身と殻を分けておく。
  13. 茹でている途中で、くっついた麺をほぐす作業を2回ほど行う。
  14. 袋の表示時間になったら蓋を開け、ソースが煮詰まってきたら、殻から外したあさりを加える。
  15. 残り1分ほど加熱し、混ぜ合わせる。
  16. ホールトマトを軽く潰し、果肉感を残す。
  17. イタリアンパセリを加えて混ぜ合わせる。
  18. 麺にソースが絡んでとろっとしたら、火を止めて盛り付ける。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: ボンゴレロッソの保存方法を教えてください。

A: ボンゴレロッソは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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