ボロネーゼ

ボロネーゼ

by ファビオ飯 /イタリア料理人の世界

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手打ちパスタからクラシックなボロネーゼソースまで、全ての工程を解説したパスタ動画の決定版。ひき肉に塩、黒胡椒、すりおろしニンニクと赤ワインを加えてマリネし、ソフリット野菜を炒めて旨味を引き出すのがポイント。パスタはグルテンを出しすぎず、手切りでタリアテッレに仕上げ、ソースと合わせて濃厚な味わいを実現。肉塊感のあるボロネーゼは、まるで大人のご褒美。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (3人前)

調味料

255kcal
カロリー
23.2g
タンパク質
16g
脂質
7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 00粉100gに卵黄2個、卵白少々、塩2g、EXオリーブオイル10ccを加え、練らないように混ぜ合わせます。
  2. 生地を軽くまとめ、ラップをして30分休ませます。
  3. ボウルにひき肉300g、塩3g、黒胡椒適量、すりおろしたニンニク5g、赤ワイン300ccを加えて混ぜ合わせ、30分マリネしておきます。
  4. ホールトマト100ccを濾しておきます。
  5. 玉ねぎ150g、セロリ100g、人参50gをみじん切りにします。
  6. 休ませた生地を1.5mmの厚さになるまでパスタマシンで伸ばします。
  7. 伸ばした生地を三つ折りにし、タリアテッレに製麺します。
  8. フライパンにEXオリーブオイル大2を熱し、マリネしたひき肉を入れて両面に焼き色をつけ、バットに取り出します。
  9. ⑤のフライパンにみじん切りにしたソフリット野菜を入れ、塩を振って約10分炒めます。
  10. 炒めたソフリットをフライパンに戻し、ほぐしたら⑥で取り出したひき肉を戻し入れ、大きくカットします。
  11. 鍋に赤ワインを再度注ぎ、軽く煮詰めます。
  12. パッサータディポモドーロ100ccを加え、2〜3分加熱しソースのベースを完成させます。
  13. 肉醤5ccを加えます。
  14. 鍋に湯を沸かし、塩1%のパスタ湯でタリアテッレを4分茹でます。
  15. 茹で上がったタリアテッレをソースと合わせ、茹で汁とミネラルウォーターで濃度を調整します。
  16. 熱々に盛り付け、仕上げにパルミジャーノレッジャーノ10g、黒胡椒、EXオリーブオイルをかけます。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 余ったボロネーゼはどのくらい保存できますか?

A: ボロネーゼは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: ボロネーゼで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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6–10℃
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黒麹が生む深いコクと芋の力強い香り。豚の角煮・もつ煮込みなど濃いめの料理に最適

お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
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長期熟成で生まれる丸みと甘いバニラ香。ラフテー・海ぶどう・島豆腐など沖縄料理との相性は別格

ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
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ロック・水割り(8–12℃)
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ロック・ストレート・ハイボール(常温〜4℃)
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ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
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4–8℃
★★☆☆☆
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