予約7年待ちの「肉の鬼才」森田隼人シェフが、10万個以上作った経験から編み出した、最もウマくて簡単な煮込みハンバーグレシピを公開。電子レンジと冷凍庫を活用した時短テクニックや、舞茸を使った旨味引き出し術など、プロの秘訣が満載。ふっくらジューシーなハンバーグと濃厚ソースの組み合わせは、大切な人に食べさせたくなる感動の美味しさです。
材料リスト
メイン具材 (3個分)
- <b>合い挽き肉 300g</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>玉ねぎ 1玉</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>にんじん 1本</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>舞茸 1パック</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>パン粉 大さじ2</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>牛乳 小さじ2</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>卵黄 1個</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>ベーコン 30g</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>粉ゼラチン 小さじ1</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>スライスチーズ 適量</b> 🛒 Amazonで探す
調味料
- <b>デミグラスソース 1/2缶</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>にんにく 1片</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>バター 10g</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] <b>ウスターソース 大さじ1/2</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] <b>ケチャップ 大さじ1/2</b> 🛒 Amazonで探す
- [A] <b>はちみつ 大さじ1/2</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>顆粒コンソメ 小さじ1</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>塩 3g</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>ナツメグ 7振り</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>黒胡椒 4振り</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>塩 4つまみ</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>オリーブオイル 大さじ1</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>カレーパウダー 大さじ1〜2</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>生クリーム 適量</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>ブラックペッパー 適量</b> 🛒 Amazonで探す
- <b>山椒 少々</b> 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 冷凍庫から合い挽き肉とベーコンを出し、すぐ使えるように冷やしておく。
- 玉ねぎ1玉の半分をみじん切りに、残りの半分をスライスする。
- にんじん1本をスライスする。
- スライスした玉ねぎとにんじんを耐熱容器に入れ、塩2つまみとオリーブオイル大さじ1を加えて混ぜる。
- みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、塩2つまみを加えて混ぜる。
- それぞれラップをかけ、電子レンジで3分間加熱する。
- 加熱中に、ボウルにパン粉大さじ2、牛乳小さじ2、顆粒コンソメ小さじ1、粉ゼラチン小さじ1を入れ、混ぜ合わせておく。
- にんにく1片をみじん切りにする。
- ベーコン30gをみじん切りにする。
- 電子レンジから取り出したみじん切り玉ねぎを平たく広げ、ラップをして冷凍庫で冷やす。【ここがコツ!】加熱後の玉ねぎは熱いまま肉に混ぜると肉がボロボロになるため、冷凍庫で冷ますことで氷水で冷やす手間を省けます。
- 冷やしておいたボウルに合い挽き肉300gを入れ、塩3gを加えて10回ほどこね、塊になるまでまとめる。
- 作っておいたパン粉と牛乳などの液を全て加え、全体が馴染むように再び10回ほどこねる。
- ナツメグ7振り、黒胡椒4振り、卵黄1個、みじん切りにしたベーコンを加えて丁寧に混ぜ合わせる。
- 冷やしておいたみじん切り玉ねぎを加え、全体を軽く混ぜ合わせる。
- 手のひらにオリーブオイルを塗り、ハンバーグのタネを丸くこねて成形し、空気を抜くように10回ほど軽く落とす。
- フライパンを強火で熱し、油は引かずにハンバーグを並べ入れ、スプーンの裏で中心を押し込みながら成形する。【ここがコツ!】肉の旨味を閉じ込めるため、強火で一気に焼くことが重要です。
- 片面を2分焼いたら裏返し、もう片面も2分加熱する。
- 焼き色がついたハンバーグをアルミホイルに包み、皿に乗せて保温する。
- ハンバーグを焼いたフライパンの油を残したまま、弱火から中火にし、レンジ加熱したスライス玉ねぎとにんじん、手でほぐした舞茸1パックを入れて炒める。
- みじん切りにんにく、デミグラスソース1/2缶、ケチャップ大さじ1/2、ウスターソース大さじ1/2、はちみつ大さじ1/2を加えて混ぜ、全体が馴染んだら水100ccを加えて再度混ぜる。
- ソースに保温しておいたハンバーグを入れ、アルミホイルでふわっと蓋をし、弱火(約85℃)で20分煮込む。【ここがコツ!】長時間の煮込みは肉をパサつかせるため、20分で旨味を引き出すように煮込みます。
- 煮込み終わりにバター10gを加えて溶かし、ソースを乳化させる。
- 器に煮込みハンバーグを盛り付け、ソースをたっぷりかけ、お好みで生クリーム適量、ブラックペッパー適量、山椒少々を振って完成。
- (アレンジ) ソースにカレーパウダー大さじ1〜2を混ぜ、ハンバーグの上にスライスチーズ適量を乗せ、アルミホイルで蓋をして1分蒸す。
- (アレンジ) 蒸し上がったハンバーグをアルミホイルで包み、デミグラスソースをかけてつばめグリル風に仕上げる。






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