材料リスト
メイン具材 (2人前)
- さつまいも 200g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 300ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 準強力粉 150g 🛒 Amazonで購入
- ドライイースト 3g 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 10g 🛒 Amazonで購入
- 塩 3g 🛒 Amazonで購入
- 乾燥タイム 5g 🛒 Amazonで購入
- 水 100ml 🛒 Amazonで購入
- 塩 ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
調理手順
- ボウルに準強力粉150g、ドライイースト3g、砂糖10g、塩3g、乾燥タイム5gを入れ、さっくりと混ぜ合わせます。
- 水100mlを加えて、全体的にさっくりと合わせます。
- ある程度水分が合わさったら、刻んでおいたタイムを加えて、ボウルの中でさっくりと合わせていきます。
- 生地を20分休憩させます。
- カードを使って5分ほど、生地をさっくりと混ぜ合わせます。
- 再度20分ほど休憩させます。
- 全体が合わさったら、生地を丸くして一次発酵に移ります。
- 別の鍋にさつまいも200gの皮をむき、一口大に切って入れます。
- 玉ねぎ1/2個をみじん切りにして鍋に加えます。
- 塩ひとつまみを加えて、弱火で蒸し焼きにします。
- 牛乳300mlまたは水を加え、コンソメなどを加えても良いです。
- さつまいもが柔らかくなったら、ミキサーで5分ほど攪拌します。
- 一次発酵が終わったパン生地を6分割します。
- 生地を軽く丸めて10分から15分ベンチタイムをとります。
- ガスを抜きながら、丸いパンの形に成形していきます。
- 二次発酵が終わった生地にクープナイフで切れ込みを入れます。
- 180℃に予熱したオーブンで約20分焼きます。
- スープのさつまいもは、焦げ付かないように弱火から中火で火を加え、柔らかくなったら攪拌します。
- 盛り付けます。
- お好みでオリーブオイルを回しかけます。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
❓ よくある質問
Q: さつまいもとハーブパンの朝食の保存方法を教えてください。
A: さつまいもとハーブパンの朝食は冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 牛乳がないときはどうすればいいですか?
A: さつまいもとハーブパンの朝食で牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バターなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





