💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (1玉〜2玉)
- 冷凍うどん 1玉 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 2玉 🛒 Amazonで購入
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- 冷凍うどん 1玉 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 1玉 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 2玉 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- あさり 約200g 🛒 Amazonで購入
- 豆腐 1丁 🛒 Amazonで購入
- ウインナー 1袋 🛒 Amazonで購入
- ライトフレーク 60g 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油 少々 🛒 Amazonで購入
- ウスターソース 多め 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- バター 1切れ代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 清酒 少々代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 白だし 少々 🛒 Amazonで購入
- 醤油 少々 🛒 Amazonで購入
- ねぎ 適量 🛒 Amazonで購入
- 油 少々 🛒 Amazonで購入
- キッコーマン うちのごはん すきやき肉豆腐 1袋 🛒 Amazonで購入
- チューブにんにく 少々 🛒 Amazonで購入
- ゆかり 適量 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 適量代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
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- 白だし 少々 🛒 Amazonで購入
- 塩昆布 適量 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 適量 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 大さじ3代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 生クリーム 200ml代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 🛒 Amazonで購入
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- 冷凍うどんを電子レンジで加熱する。
- フライパンに少々のごま油を熱し、冷凍うどん1玉を入れる。
- 卵2個を溶きほぐし、うどんに加える。
- ウスターソースを多めに加え、塩少々で味を調える。
- 全体を炒め合わせ、器に盛る。
- フライパンにバター1切れ、あさり約200gを入れて炒める。
- あさりの口が開いたら、清酒少々、白だし少々、醤油少々を加える。
- 茹でた冷凍うどん2玉を加えて和える。
- 器に盛り、ねぎ適量を散らす。
- フライパンに油少々を熱し、豆腐1丁を焼く。
- キッコーマン うちのごはん すきやき肉豆腐1袋を加えて炒め合わせる。
- 茹でた冷凍うどん2玉を加えて和える。
- 器に盛る。
- フライパンにごま油少々、チューブにんにく少々を熱する。
- 茹でた冷凍うどん1玉を加え、ゆかり適量で和える。
- 器に盛る。
- ボウルに冷凍うどん1玉、ライトフレーク60g、マヨネーズ適量、醤油少々、白だし少々、塩昆布適量を入れて混ぜ合わせる。
- 器に盛る。
- フライパンにオリーブオイル適量を熱し、ウインナー1袋を炒める。
- 卵1個を溶きほぐし、フライパンに加える。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





