豆乳もち

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豆乳もち

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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ゆかりさんによる、材料4つでフライパンまたはレンジで簡単に作れる豆乳餅のレシピです。混ぜて加熱するだけで、もちもち食感がヘルシーおやつが完成。フライパンとレンジ、それぞれの作り方と失敗しないポイントを詳しく解説します。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

126kcal
カロリー
0.1g
タンパク質
0.1g
脂質
31.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
片栗粉 🔄 代用品

調理手順

  1. 【フライパンバージョン】フライパンに片栗粉 大さじ5砂糖 大さじ3を入れ、混ぜる。
  2. 無調整豆乳 300mlを半分ずつ加えながら、片栗粉のダマがなくなるまでよく混ぜる。
  3. フライパンを中火にかけ、ゴムベラで絶えず混ぜながら加熱する。
  4. 全体が固まり、まとまってきたら、火加減を弱火にし、そのまま2分間しっかり火を通しながらよく混ぜる。
    💡 ここがコツ!加熱が甘いと粉っぽさが残るため、滑らかになるまで2分間しっかり火を通す。
  5. 火を止め、熱いお餅を水を入れたボウルに移す。
  6. 火傷に注意しながら、お好みの食べやすい大きさにちぎる。
  7. ラップを敷いたバットにちぎったお餅を取り出す。
  8. きなこ 適量を振りかけ、完成させる。
  9. 【レンジバージョン】耐熱ボウルに片栗粉 大さじ5砂糖 大さじ3を入れ、混ぜる。
  10. 無調整豆乳 300mlを半分ずつ加えながら、片栗粉のダマがなくなるまでよく混ぜる。
  11. ラップをして、電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。
  12. 取り出してラップを外し、ゴムベラで押さえながら全体がまとまるまでよく混ぜる。
    💡 ここがコツ!電子レンジの場合、ダマになりやすいので、しっかり混ぜて滑らかにする。
  13. 再度ラップをして、電子レンジ600Wで1分加熱する。
  14. 取り出してラップを外し、もう一度よく混ぜる。
  15. 水で濡らしたタッパーに豆乳餅を入れ、表面にラップを密着させる。
  16. 粗熱を取り、冷蔵庫でお好みの硬さになるまで冷やす。
  17. 冷やし固めた豆乳餅をきなこの上に出し、上からさらにきなこ 適量をかける。
  18. お好みの大きさに切り、完成させる。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 豆乳もちの保存方法を教えてください。

A: 豆乳もちは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 片栗粉がないときはどうすればいいですか?

A: 豆乳もちで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
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4–8℃
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14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー)
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仕込み水の一部を完成した日本酒に替えて醸した濃厚甘口の特別酒。蜂蜜・カラメルのような豊かな甘みがあり、チーズケーキ・和菓子・フォアグラ料理と驚くべき相性

5–15℃(冷酒)
★★★★☆
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日本酒 白川郷 純米にごり酒 ¥1,000〜2,500

米麹を粗く漉した乳白色のクリーミーな酒。自然な甘みと米の旨みが強く、辛い料理との対比・デザート感覚でも楽しめる。キムチ鍋・スパイスカレー・甘辛ダレ焼き鳥に

5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★★★☆☆
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3年以上の熟成でアミノ酸が増加し旨みとまろやかさが深化。ナッツ・バター・カラメルのような香りが加わり、ウォッシュチーズ・燻製料理・うなぎの蒲焼きと好相性

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ビール サンクトガーレン インペリアルチョコレートスタウト ¥700〜1,500/缶

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10–16℃
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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