カムジャタン風鍋

カムジャタン風鍋

by 武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi

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寒い時期にぴったりな、温まるカムジャタン鍋のレシピです。本場韓国のソウルフードであるカムジャタンを、牛切り落とし肉とたっぷりのじゃがいもで手軽に再現。濃厚な甘辛いスープとほくほくのじゃがいも、そして隠し味のキムチとコチュジャンが食欲をそそります。仕上げのごま油とすりごまで香ばしさもアップ。〆には韓国うどんを入れて、最後まで美味しくいただけます。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1〜2人前)

調味料

513kcal
カロリー
18.1g
タンパク質
1.4g
脂質
130g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. じゃがいもの皮を剥き、水洗いしてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱する。
  2. 加熱したじゃがいもを二等分にカットする。
  3. ボウルに牛切り落とし肉200gコチュジャン大さじ3醤油大さじ2みりん大さじ2おろしにんにく小さじ1おろし生姜小さじ1を入れ、よく和えて下味をつける。
  4. 玉ねぎはくし切りにする。
  5. 春菊は食べやすい大きさに刻む。
  6. 鍋に下味をつけた牛肉200gを入れて軽く炒める。
  7. 玉ねぎを加えて炒める。
  8. キムチ150gを加えて炒める。
  9. お好みで韓国産唐辛子大さじ1を加えて炒める。
  10. 鍋に水800ccを加え、煮立たせる。
  11. ボウルに水を少量加えて肉に付いた調味料を洗い流し、鍋に加える。
  12. 加熱しておいたじゃがいもを加える。
  13. タシダ大さじ1を加えて煮込む。
  14. 味見をして、砂糖小さじ1〜3で味を調整する。
  15. 味が決まったら春菊を加える。
  16. 仕上げにすりごま適量を振る。
  17. ごま油適量を回しかける。
  18. 具材を食べ終えたら、韓国うどん1玉を加え、麺が赤くなるまで煮込む。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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粘りと甘みのバランスが良く、鍋のスープとよく馴染む万能品種です

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❓ よくある質問

Q: 余ったカムジャタン風鍋はどのくらい保存できますか?

A: カムジャタン風鍋は冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: みりんがないときはどうすればいいですか?

A: カムジャタン風鍋でみりんの代わりに、代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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この料理に合うお酒

予算:
ワイン コノスル ピノ・ノワール ビシクレタ ¥1,000〜1,500

チリ産コノスル ビシクレタ。繊細でエレガントな酸味と赤果実の香り。鮭・鴨・きのこ料理・薄味の和食に合う

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12–14℃
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16–18℃
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米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

15–55℃(常温〜熱燗)
★★★★★
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日本酒 大七 純米生酛 ¥2,500〜5,000

古来の生酛造りで自然の乳酸を育てた濃醇な純米酒。燗にするとまろやかさが増し、おでん・もつ煮・こってり煮物と驚くほど相性が良い

15–55℃(常温〜熱燗)
★★★★☆
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日本酒 菊正宗 上撰 本醸造 ¥700〜1,500

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5–50℃(冷酒〜燗)
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ビール ヴァルシュタイナー ヘレス(ミュンヘナーヘレス) ¥350〜700/缶

ピルスナーより苦みを抑え、麦芽の甘みとまろやかさが前面に出る。ソーセージ・豚肉料理・バーベキューに最適

5–8℃
★★★★☆
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日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★☆☆
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ビール 銀河高原ビール 小麦のビール(ヘーフェヴァイツェン) ¥400〜700/缶

小麦由来のバナナ・クローブ香とまろやかな泡立ち。ドイツの定番スタイル。ソーセージ・豚料理・プレッツェルと好相性

6–10℃
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焼酎 中々(なかなか)麦焼酎(本格・長期貯蔵) ¥1,500〜3,000

長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★★★☆
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焼酎 黒霧島 芋焼酎(黒麹・コク系) ¥1,200〜2,500

黒麹が生む深いコクと芋の力強い香り。豚の角煮・もつ煮込みなど濃いめの料理に最適

お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
★★★★☆
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焼酎 さつま白波 芋焼酎(白麹・すっきり系) ¥1,000〜2,000

白麹由来のクリーンな飲み口と穏やかな芋の甘み。魚料理・さっぱり系の和食に合わせやすい

ロック・水割り(8–12℃)
★★★☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★☆☆☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 山崎 シングルモルトウイスキー ¥3,000〜15,000

繊細で複雑な香りと滑らかな口当たり。和牛ステーキ・燻製・チーズなど旨みの強い料理に

ロック・ストレート・ハイボール(常温〜4℃)
★☆☆☆☆
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🥃 ウイスキー ジムビーム バーボン/アメリカンウイスキー ¥1,500〜4,000

コーン由来のバニラ・キャラメルの甘みとオーク香。BBQリブ・バーガー・スモークチキンと相性抜群

ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
★☆☆☆☆
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
★☆☆☆☆
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ノンアル のんある気分 スパークリングワイン テイスト(ノンアルコール) ¥800〜2,000/本

スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

6–10℃
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