新玉ねぎ豚串カツ

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新玉ねぎ豚串カツ

by kattyanneru/かっちゃんねる

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竹串ではなくつま楊枝で手軽に作れる、新玉ねぎと豚ロースの串カツレシピ。少ない油で揚げられ、新玉ねぎの甘みと豚肉のジューシーさが口いっぱいに広がります。おつまみやお弁当にもおすすめの、サクッと美味しい一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

258kcal
カロリー
17g
タンパク質
14.9g
脂質
15.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • パン粉 → 代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →

調理手順

  1. 新玉ねぎ1/2個の皮を剥き、根元の汚れた部分を切り落とす。
  2. 新玉ねぎに繊維を断ち切るように包丁を入れ、12等分になるようにつま楊枝を12本刺す。
    💡 ここがコツ!玉ねぎが小さく刺しにくい場合は、つま楊枝を10本に減らして調整する。
  3. つま楊枝の間に包丁を入れ、新玉ねぎ12等分に切る。
  4. 豚ロース厚切り肉1枚12等分に切る。
  5. つま楊枝の新玉ねぎを少し奥に動かし、先端に豚肉を刺して形を整える。
    💡 ここがコツ!もし玉ねぎが崩れている場合は、再度つま楊枝に刺して形を整える。
  6. 串に刺した新玉ねぎと豚肉の全体に塩こしょうを振る。
  7. ボウルに卵1個水大さじ1を入れ、を溶きほぐし混ぜ合わせる。
  8. 食材が入る程度の浅めのコップに薄力粉大さじ3を加え、溶き卵を少しずつ加えてダマにならないよう混ぜ合わせ、バッター液を作る。
    💡 ここがコツ!コップを使うとバッター液をつけやすい。量が少なくなったらコップを倒してバッター液を寄せながらまとわせる。
  9. バットや平らな皿にパン粉を広げる。
  10. つま楊枝を持って食材をバッター液にくぐらせ、余分な液を落として表面にパン粉をまぶす。
  11. フライパンに深さ3mmほどの揚げ油をやや多めに敷き、中火で熱する。
  12. パン粉を少し落として油が温まっているか確認し、衣をまとわせた食材を並べ入れて加熱する。
  13. 2分から2分半ほどで底が色づいたら返し、裏面も加熱する。
  14. 5分から6分ほどで全体が色づいたら取り出し、油を切る。
  15. 油が切れたら皿に盛り付ける。
  16. お好みでソース甘味噌などの調味料をつけて食べる。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 新玉ねぎ豚串カツの保存方法を教えてください。

A: 新玉ねぎ豚串カツは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: 新玉ねぎ豚串カツで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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