脇屋シェフが贈る、家庭的な温かさ溢れるつゆだくニラ玉。卵のふわふわとろーり食感が絶妙で、ご飯が止まらない一品です。身近な材料で簡単に作れる、ご飯にぴったりの優しい味わいのおかずです。

材料リスト

メイン具材 (4人前)

調味料

調理手順

  1. 鶏もも肉1/2枚をサイコロ状に切る。
  2. 木綿豆腐1/2丁をさいの目に切り、温かいお湯に入れて温める。
  3. ねぎ5cmくらいは斜め切りにし、生姜3~4枚は薄切りにする。ニラ1把は粗めのみじん切りにする。
  4. ボウルに切った鶏もも肉を入れ、塩少々胡椒少々酒大さじ1醤油少々を加えてよく混ぜ、下味をつける。
  5. 卵4個を白身と黄身に分けておく。
  6. フライパンに太白胡麻油大さじ2を熱し、ねぎ生姜を香りが立つまで炒める。
  7. 炒めたねぎと生姜をフライパンの端に寄せ、中央に下味をつけた鶏もも肉を入れ、表面が白っぽくなるまで炒める。
  8. 鶏肉の色が変わったら、チキンスープ400mlを鶏肉がひたひたになるくらい加える。
  9. 温めておいた木綿豆腐を加え、蓋をして3~4分煮込む。
  10. 蓋を取り、塩少々胡椒少々酒大さじ1を加えて、吸い物よりもやや濃いめを目安に味を調える。
  11. 粗みじん切りにしたニラを加え、しんなりするまで煮る。
  12. 溶いた卵の白身を回し入れ、火を弱めて白身が半熟程度になるまで煮る。
  13. 白身が半熟になったら、溶いた卵の黄身を同心円を描くように回し入れる。
  14. 火を強めにし、黄身が固まるまでひと煮立ちさせる。【ここがコツ!】余熱でも火が通るため、早いかなと感じるくらいで火から下ろす。
  15. 器に盛り付け、好みで山椒唐辛子を振る。

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