「いつものご飯をちょっと美味しく」をテーマにした、ニラとネギたっぷりのチヂミのレシピ。シャキシャキ感ともちもち食感が絶妙な、家庭で簡単に作れる一品です。お好みの具材でアレンジも楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 小葱 2分の1パック 🛒 Amazonで探す
- ニラ 1パック 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 100g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 25g 🛒 Amazonで探す
- 溶き卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 水 130cc
- 塩 2つまみ 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 麺つゆ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] コチュジャン 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしにんにく 大さじ2分の1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] いりごま 3つまみ 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルにコチュジャン小さじ1、おろしにんにく大さじ2分の1、砂糖小さじ1、酢大さじ1、麺つゆ大さじ2を入れ、よく混ぜる。
- 混ぜ合わせたタレにいりごま3つまみをすりつぶしながら加え、さらに混ぜる。
- 小ネギ2分の1パックの根元を落とし、3~4cm幅にカットする。
- ニラ1パックも小ネギと同じくらいの幅にカットする。
- 大きめのボウルに小麦粉100g、片栗粉25g、溶き卵1個分、水130ccを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
- 生地が混ざったら、塩2つまみを加えて混ぜる。【ここがコツ!】 少量の塩を加えることで、味がはっきりとする。
- カットしておいた小ネギとニラを生地に加え、さっくりと混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油大さじ1をひき、中火にかける。
- フライパンが十分に温まったら、具材と生地が均一になるように広げながら入れる。【ここがコツ!】 生地が一部分にまとまらないよう、ゆっくりと均等に広げる。
- ヘラなどで押し付けながら2~3分焼き、表面をパリッと仕上げる。
- 焼き色を確認し、良い焼き色になったらひっくり返す。
- ごま油大さじ1をフライパンの縁から流し入れ、裏面も押し付けながら焼く。
- 両面に同じくらいの焼き色がついたら完成。






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