武蔵小山にあった純喫茶「団」の思い出の味を再現。クリーミーで優しい味わいの「たらこスパゲッティ」は、誰が食べてもホッと安心する美味しさです。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- たらこ 約60g 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 1欠 🛒 Amazonで購入
- スパゲッティ 160g 🛒 Amazonで購入
- 刻みのり 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- オリーブオイル 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 適量
- [A] 水 80cc
- [A] 牛乳 大さじ3代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- [A] 昆布茶 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] バター 5g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約130円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
108kcal
カロリー
6.2g
タンパク質
9g
脂質
1.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- ニンニク1欠をみじん切りにする。💡 ここがコツ!みじん切りにする際は、潰しておくと良い。
- たらこ約60gの薄皮に切れ目を入れてほぐす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、湯の1%の塩を加えて溶かす。💡 ここがコツ!スパゲッティにしっかりと塩味をつけることが美味しくするポイント。湯1Lに対して塩10gが目安。
- 沸騰した湯でスパゲッティ160gを表示時間通りに茹でる。💡 ここがコツ!茹でる際は、グラグラしすぎない程度の沸騰状態をキープする。
- 火をつけていないフライパンにオリーブオイル大さじ1とみじん切りにしたニンニク1欠を入れる。
- 弱火にかけて、ニンニクから香りが立つまで炒める。💡 ここがコツ!ニンニクを焦がさないよう、じっくり香りを移す。
- 香りが立ったら、水80ccを加えてニンニクが焦げるのを防ぐ。
- さらに牛乳大さじ3、昆布茶小さじ1/2、バター5gを加えて煮詰める。💡 ここがコツ!たらこと乳製品は相性が良い。家庭で使いやすい牛乳を使用。
- バターが溶けたら、ほぐしたたらこ約60gを加えて混ぜ、綺麗なピンク色のソースにする。💡 ここがコツ!たらこは火を長く入れすぎないよう、パスタを和える直前に入れる。
- スパゲッティが茹で上がったら、完全に湯切りせず、少し茹で汁を残した状態でフライパンのソースに加える。
- 麺を入れたらすぐに火を止め、フライパンを揺らしながらソースと麺を混ぜ合わせ、乳化させる。💡 ここがコツ!麺を炒めるのではなく、ソースと和えるイメージで乳化させ、フライパンにソースが残らない状態にする。
- 器に盛り付け、最後に刻みのり適量をトッピングして完成させる。
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