フライパンで簡単に作れる手羽元の角煮レシピ。放置するだけで味がしみ込み、おかず、お弁当、作り置き、冷凍保存に最適です。スーパーでお安く買える手羽元で作る、節約にもなる絶品鶏肉料理をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (10本分)
- 手羽元 10本 🛒 Amazonで購入
- 卵 3個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 水 250ml
- [A] 砂糖 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ4代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] おろしニンニク 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] おろし生姜 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 醤油 大さじ4 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 適量
- 塩 適量
1人前の費用目安: 約140円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
166kcal
カロリー
13.7g
タンパク質
9g
脂質
6.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 鍋に水を張り、沸騰させる。沸騰したら塩小さじ1/2(分量外)を加える。💡 ここがコツ!塩は卵の殻にヒビが入った際に白身をすぐに固める効果がある。
- 冷蔵庫から出して5分ほど置いた卵3個を鍋に入れ、7分30秒茹でる。💡 ここがコツ!茹で始め2〜3分は転がしながら茹でると黄身が真ん中に来やすくなる。
- 時間になったら火を止め、卵をすぐに氷水で冷やす。💡 ここがコツ!茹で上がった卵をすぐに氷水で冷やすと殻が剥きやすくなる。
- フライパンにサラダ油適量をひき、中火で30秒ほど温める。
- 温まったら、手羽元10本の皮が付いている方を下にしてフライパンに並べ、全体に焼き色を付ける。💡 ここがコツ!水分が出ている場合はペーパーで拭き取ってから焼く。油が跳ねる場合はキッチンペーパーを被せて油跳ねを予防する。
- 焼けた手羽元から余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
- フライパンに水250ml、砂糖大さじ3、みりん大さじ4、酒大さじ3、おろしニンニク小さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2を加え、よく混ぜる。💡 ここがコツ!醤油はまだ入れず、甘み系の調味料を先に煮込むことで甘みがしっかり定着する。
- 調味料が沸騰したら手羽元を裏返し、弱火で2分間煮る。アクが気になる場合は取り除く。
- 2分経ったら醤油大さじ4を加えてよく混ぜ、中火で再沸騰させる。
- 沸騰したら火加減を弱火にし、キッチンペーパーを被せる。煮汁を全体にかけながら15分煮込む。
- 煮込んでいる間に、氷水で冷やしておいた卵の殻を剥く。
- 15分経ったらキッチンペーパーを取り、手羽元を裏返す。再びキッチンペーパーを被せ、弱火で10分煮込む。
- 10分経ったらキッチンペーパーを外し、手羽元に煮汁をかけながら弱めの中火で3分ほど煮詰める。
- 3分煮詰めたら火を止め、冷ます。冷ますことで味がしっかり染み込む。
- 粗熱が取れたら剥いた卵を加え、煮汁をかける。乾燥しないようにキッチンペーパーを被せ、完全に冷ます。💡 ここがコツ!半熟卵にしたい場合はこのタイミングで加える。しっかり火を通したい場合は手羽元と一緒に煮込んでも良い。
- 冷めたら盛り付けて完成。
Amazon 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenの定番おすすめ道具
このレシピにぴったりのアイテム





