豆腐と身近な調味料だけで作る、肉なしの「虚無麻婆」。電子レンジでたった2分加熱するだけで、驚くほど本格的な麻婆豆腐の味わいが楽しめます。包丁不要で、忙しい日の簡単ご飯にもぴったり。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 絹豆腐 150g 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1/2片 🛒 Amazonで探す
調味料
- 味噌 小さじ1と1/2 🛒 Amazonで探す
- 味の素 3振り 🛒 Amazonで探す
- 醤油 小さじ1/3 🛒 Amazonで探す
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 黒コショウ 適量
- ラー油 適量 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 器に絹豆腐150gを入れ、一口大に崩す。
- にんにく1/2片をすりおろして豆腐の上に加える。(チューブにんにくでも良い)
- 味の素3振り、醤油小さじ1/3、黒コショウ適量、ごま油小さじ1を加える。
- 味噌小さじ1と1/2をちぎるように散らして加える。【ここがコツ!】 味噌をちぎりながら散らすことで、ひき肉のように見え、味のアクセントになる。
- ラップをかけ、電子レンジ600Wで2分間加熱する。
- 加熱後、器を取り出し、ラー油適量を好きなだけ垂らして完成。





![虚無麻婆 by 料理研究家リュウジのバズレシピ もやし炒め by 樋口直哉の料理論[Cooking theory]](https://i.ytimg.com/vi/V0QM0oOHHt4/hqdefault.jpg)




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