豚ときのこの香味すき焼き
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豚ときのこの香味すき焼き

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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フライパン一つで手軽に作れる、豚バラ肉と旬のキノコを使った香味すき焼き。キノコは手で裂くことで香りが立ち、二段階で加える特製タレと、黄身と白身を分けて使う卵が美味しさの秘訣。ご飯が進む絶品です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約530円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
525kcal
カロリー
21g
タンパク質
46.4g
脂質
9.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルにしょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖小さじ2にんにくのすりおろし1かけを加えて混ぜ合わせ、砂糖を溶かす。
  2. 作ったタレの半量を豚バラ肉薄切り肉200gに加えて揉み込み、残りのタレは取っておく。
    💡 ここがコツ!事前に揉み込んでから焼くことで、肉が柔らかくなる。
  3. エリンギ2本しいたけ4枚は包丁を使わず、手で食べやすい大きさに裂く。
    💡 ここがコツ!キノコを手で裂くことで香りが立ち、味が染み込みやすくなる。
  4. フライパンに油をひかずに、下味をつけた豚バラ肉を広げて炒める。
  5. 豚肉から油が出たら、手で裂いたエリンギしいたけを加えて炒める。
  6. キノコから水分が出て、色ツヤが良くなってきたら、残しておいたタレを加えて全体に絡める。
    💡 ここがコツ!タレを2段階に分けることで、キノコに照りツヤが出て味がまとまる。
  7. 具材をフライパンの中央から避け、スペースを作る。卵1個を黄身と白身に分ける。
    💡 ここがコツ!大さじを使うと黄身を簡単に分けることができる。
  8. 空いた中央に卵の白身だけを落とし、火が通るまで加熱する。
  9. 白身に火が通ったら、その上に卵の黄身を乗せる。
  10. 器に盛り付け、全体を混ぜていただく。
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