※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (男性4食分、女性5食分)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- バットにパスタと、パスタが浸るくらいの水、そして水の1%の塩を加えて混ぜ合わせ、2時間以上水につけておく。
- 玉ねぎを薄切りにする。
- ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、細切りにする。
- 清潔な保存容器に、水気を切ったパスタ（男性4食分、女性5食分）を入れる。
- ソースを作る。水100ml、ケチャップ大さじ2と½、ウスターソース大さじ½、コンソメ小さじ1を混ぜ合わせる。
- パスタを入れた容器に、混ぜ合わせたソースを男性なら4食分、女性なら5食分注ぎ入れる。
- ピーマンと玉ねぎをそれぞれ4〜5食分に分けて加える。
- ノンオイルツナ缶を4〜5食分に分けて加える。
- スライスチーズ、ブラックペッパー、タバスコをかける。
- 蓋をして冷凍庫に入れる。
- 食べる際は蓋をずらして被せ、600Wのレンジで6分加熱する。
- 一度取り出して、パスタ全体をよく混ぜ合わせる。
- 再び蓋をずらして被せ、600Wのレンジで1分半加熱する。
- 再び蓋を開けてよく混ぜ合わせる。
- パスタに白い部分があれば、数十秒ずつ追加で加熱する。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: ナポリタン冷凍弁当は作り置きできますか？
A: ナポリタン冷凍弁当は冷蔵で3〜4日程度が目安です（食材の状態により異なります）。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: チーズの代わりに何を使えますか？
A: ナポリタン冷凍弁当でチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
