マンガ肉

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マンガ肉

by 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシ

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中年以上には懐かしい、アニメやマンガでおなじみの「マンガ肉」を、スパイシーなスコッチエッグとベーコンで再現しました。手羽元を使ったチューリップと茹で卵をベーコンで包み、GABANあらびきブラックペパーを効かせた、ビールがすすむおつまみです。半分に切って断面を見せるのがおすすめ。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4)

調味料

411kcal
カロリー
30.9g
タンパク質
30.3g
脂質
5.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • パン粉 → 代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →

調理手順

  1. マンガ肉(骨付きスコッチエッグ)の作り方
  2. アニメやマンガでおなじみの、あの肉をスパイシーなスコッチエッグとベーコンで再現します。
  3. 手羽元を使ったチューリップと茹で卵をベーコンで包み、黒こしょうでスパイシーに仕上げます。
  4. ビール片手に楽しむのがおすすめです。
  5. 玉ねぎをみじん切りにします。
  6. ボウルに玉ねぎ50gを入れ、ラップをして500Wで1分間電子レンジにかけ、冷ましておきます。
  7. 卵を茹でます。冷たい卵の丸い方に、清潔なピンで穴を開けます。
  8. 卵をお玉で沸騰したお湯に入れ、1分間かき混ぜて黄身が中心に来るようにします。
  9. 14分間茹で、冷水で冷やします。
  10. こうすることで殻が剥きやすくなります。
  11. 衣を作ります。
  12. ボウルに、玉ねぎ50gパン粉大さじ3溶き卵大さじ2片栗粉大さじ1黒こしょう少々ナツメグ少々塩少々を混ぜ合わせます。
  13. 鶏ひき肉250gを加え、どろりとするまで混ぜます。
  14. 次に鶏手羽を使った「チューリップ」を作ります。
  15. 手羽元の細い方の関節部分から、キッチンバサミで肉を取り除き、骨が見えるように押し上げます。
  16. ハサミで肉に縦の切り込みを入れ、折りたたんで「チューリップ」の形にします。
  17. チューリップを2つ作り、茹で卵の周りに配置します。
  18. ベーコン3枚を、少し重なるようにまな板の上に並べます。
  19. 衣の半分をベーコンの上に広げます。
  20. 鶏手羽に片栗粉をまぶし、茹で卵と共にベーコンの上に乗せます。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: マンガ肉は作り置きできますか?

A: マンガ肉は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: マンガ肉で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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