ヴィーガン対応の本格パッタイレシピ。ライスヌードルをメインに、野菜と豆腐でヘルシーかつ満足感のある一品。手軽にエスニック料理を楽しみたい方におすすめです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ライスヌードル100gを10〜30分浸水する。
  2. にんにく一片を薄切りにする。
  3. たまねぎ50gを薄切りにする。
  4. 木綿豆腐か厚揚げ200gをサイコロ状に切る。
  5. ニラ20gを4〜5cm長さに切る。
  6. フライパンにオイル大さじ3を熱し、薄切りにしたにんにくたまねぎを炒める。
  7. 切った豆腐を加え炒める。
  8. タマリンドペースト20g醤油大さじ4〜6、パームシュガー1〜2を加えて混ぜ合わせる。
  9. 浸水したライスヌードル100gを加えて全体を炒め合わせる。
  10. 水を必要に応じて加え、ライスヌードルが柔らかくなるまで加熱する。
  11. もやし50gニラ20gを加えて、火が通るまで炒め合わせる。
  12. 器に盛り付ける。
  13. ピーナッツライムを添える。

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